Немного о личном
Не скрою, тема психологии начала безжалостно «затягивать» меня в свои бездонные пучины после рождения первого ребенка. Моё состояние было далеко от идеального. Мне нужна была внутренняя опора. И изучение психологии стало для меня поддержкой.
Я понимала, что что-то идет не так, чувствовала постоянные страхи за ребенка и неудовлетворение от себя как от мамы, эмоционально была расшатана.
Это был бесконечный день сурка, я полностью провалилась в потребности ребенка, забросила себя и мужа.
После роддома меня накрыло чувство беспомощности, потому что сын очень плохо спал, плохо ел, помощи ждать было неоткуда, муж постоянно на работе. Одновременно навалилась проблема с ногами, которая оказалась настолько серьезной, что через 8 месяцев после родов была тяжелая операция, потом 6 месяцев восстановления и жуткое состояние бессилия от того, что это со мной произошло.
К тому же, первые роды прошли совсем не так, как мне хотелось, было много переживаний и на эту тему тоже, плюсом ко всему остальному. Мне посоветовали психолога. Постепенно он начал меня выводить из этого состояния. Благодаря этой помощи, я стала восстанавливаться, появились силы двигаться дальше.
Стремление к идеальному материнству
С детства я мечтала, что у меня будет много детей, рисовала себе картинки «идеального материнства», но реальность показала мне, что моё внутреннее состояние на момент рождения первого ребенка было далеко от идеала. В результате, мои ожидания от материнства не совпали с реальностью и я встретилась с разочарованием в себе.
Мне очень хочется, чтобы те женщины, которые столкнулись с подобными переживаниями отнеслись к себе более бережно, с пониманием. Дальше как раз расскажу чем может помочь психология и понятие «достаточности» в этом контексте.
Я не люблю свою мать
В психотерапии постоянно приходится встречаться с тем, что вырастая люди не любят своих родителей, у них могут быть претензии к маме или папе, потому что есть обиды и непонимание. Часто приходится слышать: я благодарен родителям или еще хуже использую их, но отношения у нас не очень.
Когда мы только начинаем прорабатывать отношения с родителями, там выходит очень большой негативный заряд. Это может быть всего одна болезненная ситуация, связанная с родителями, но она может быть настолько эмоционально заряжена, что человеку сложно вспомнить хорошее из своего детства, потому что негативные переживания затмевают все остальное.
Лопаем мыльные пузыри
Сильно заряженные обиды, раздутые как мыльный пузырь, не дают нам посмотреть на наших родителей из зрелой позиции. В терапии мы убираем заряды и тогда начинаем видеть, что наши мамы делали всё возможное, что они только могли тогда сделать.
Вспомним те времена, когда мы росли. Насколько жизнь была сложнее, иногда на грани выживания. Когда происходит этот разворот к родителям, возникает бесконечная благодарность и уважение к ним за то, что они для нас делали.
Если я всё равно не чувствую любви к родителям?
Не всегда есть возможность принять то, что было в прошлом. Не все родители вписываются в достаточные требования. Иногда родители пьют, бьют, бросают, унижают и это довольно сложно простить и принять. Нам остается тогда только проработать эмоции прошлого и поблагодарить их за то, что дали жизнь.
Достаточно хорошая мать
Это исцеляющее понятие можно распространить на любую роль с вашей жизни. Иногда, когда мы говорим женщине, что ей не нужно быть идеальной, а можно разрешить себе быть достаточно хорошей матерью, снимается очень большое напряжение с плеч женщины. Приходит осознание, что вы уже делаете всё для своих детей на максимуме своих возможностей.
Если бы вы могли что-то делать лучше, вы бы непременно сделали именно так.
Так же на работе, с друзьями, с мужем нам можно быть достаточно хорошими, от нас не ждут идеального. Стремление к идеальному заведомо фрустриует: посмотрев соцсети или на подруг, мы можем легко провалиться в ощущение собственной неполноценности. Не нужно забывать, что в соцсетях люди демонстрируют только часть своей жизни (которая часто не соответствует истине). А у подруг тоже есть свои сложности.
Вообще-то я тоже много в чем преуспела
Когда возникает желание сравнить себя с кем-то, вспомните о своих достижениях. У нас всех разные условия жизни, разные возможности и стартовые позиции, даже родовые сценарии очень сильно влияют. Так почему же мы с такой легкостью пренебрегаем своими достижениями и ставим других на пьедестал?
В качестве заключения
В терапии мы много времени уделяем контакту с собой и своими желаниями. Мамино гармоничное состояние - вот в чем секрет сбалансированного воспитания детей.
Я всем желаю ощущать себя достаточно хорошими в своих делах и ролях.
Мы сами выбираем как относиться к себе в той или иной ситуации. И мы сами можем что-то менять, если действительно этого захотим. Главное, увидеть проблему и начать ее решать. Всё в ваших руках и я уверена, что все мамы делают всё возможное для своих детей!
Подписывайтесь на канал, обещаю публиковать полезные статьи, основанные на практическом опыте. Буду рада откликам.
До встречи в следующей главе про жизнь.
Ваша Ксения.