Почему проно может затянуть в ловушку и вызвать зависимость?
Потому что происходит агрессивное воздействие с нескольких сторон
👀 Визуальная составляющая
Яркие сочные картинки, тела, элементы обстановки и внешности, необычные ракурсы, которые в реальной жизни мы не видим.
🎧 Аудиальная составляющая
Стоны, грязные разговоры, шлепки и прочие звуки. Которые погружают нас в пикантную зарисовку на экране.
📽️ Сюжетная часть
Необычные и нетривиальные обстоятельства, разнообразия внешностей и ролей актеров, запретные практики и формы кекса.
➡️ И вот как после такого фейерверка триггеров, смотреть на скучную и тусклую реальность? Дофаминовые рецепторы запросто могут потерять чувствительность.
Не допустить скатывания в полномасштабную зависимость - это постепенно снижать дозу потребления дофамина.
👉 Смотреть только реалистичное видео, домашнее и с обыденными сюжетами.
👉 Дать себе за правило ограничить время на выбор ролика. Не успели найти «бриллиант» - смотрим что уж есть.
👉Плавно попробовать перейти на пикантные фотографии. Без видео.
👉 Можно перейти на взрослые рассказы и романы. Это даже полезно для партнерского кекса, ведь вы развиваете свое воображение.
👉 Потренироваться и попробовать "накинуть рукой" вообще без дополнительных стимулов. Только вы и ваши мысли.
Кто-то рекомендует брать аскезу на проно, чтобы вернуть чувствительность дофаминовых рецепторов. Но я считаю, что это приведет лишь к срыву.
Лучше постепенно снижать «дозу». Да, возбуждение будет происходить по началу тяжелее. Но так и должно быть.
Но не стоит бояться проно как огня. Все же это не котик, который подсаживает с первого «укола». Если смотреть его не часто (ну не по 5 раз на дню) и не погружаться в дебри увеличения градуса, а осознанно выбирать более реалистичные сюжеты без жести - то ничего страшного не будет.
Наибольшее значение, как выяснилось в исследованиях, имеет не частота просмотра таких видео и даже не сюжет. А личное отношение к таким фильмам у человека.
Если понимать, что это «диснеевский мультик» и что там 90% фальши и наигранности на камеру, то и не случится и ожидания таких же красок и уровня развязности от реальности.