Узнаёте себя?
Каждый день проходит в круговороте бесконечных дел и уведомлений. Компьютер, телефон, мессенджеры — всё это буквально разрывает внимание, не давая сосредоточиться. В браузере открыты десятки вкладок, 20 вордовских файлов, а интернет постоянно подбрасывает сюрпризы: то связь пропадает, то программы подвисают. В голове хаос: не забыть про приём у врача, придумать, что приготовить на ужин, и вспомнить про бельё, которое так и не достала из стиральной машины. К вечеру, когда дети возвращаются домой, ощущение усталости и опустошённости накрывает с головой.
Многим это знакомо. Мы стараемся балансировать между работой и семейными обязанностями, но часто делаем это в условиях, негативно влияющих на наше здоровье: сидим перед экранами компьютеров, почти не бывая на природе. А ведь можно устроить себе небольшой отдых в Подмосковье и перезагрузиться в окружении природы, взяв паузу хотя бы на уикенд.
Философия Friluftsliv: жизнь на свежем воздухе
Учёные давно предупреждают о вреде такого образа жизни. Нейрофизиолог Карла Ханнафорд даже ввела термин «ОВИСЛ» — ориентированная на выживание, истощённая стрессом личность. Но есть способ восстановить баланс и вернуть гармонию в свою жизнь — это норвежская философия friluftsliv, что переводится как «жизнь на свежем воздухе».
Впервые термин встречается в поэме Генрика Ибсена «На высотах». Согласно ее сюжету, герой покидает дом и отправляется жить в одиночестве, среди гор и лесов, чтобы понять и услышать самого себя. Позднее исследователь Фритьоф Нансен посвятил жизни под открытым небом и гармонии с природой целую книгу под названием «Frilufts-liv».
Это не просто отдых на природе, а целая философия, в основе которой лежит постоянное взаимодействие с окружающей нас природой. Независимо от времени года, friluftsliv призывает выйти из замкнутых пространств и вновь почувствовать связь с природой.
Это идеальный способ восстановить физическое и эмоциональное равновесие, вернуть внутреннее спокойствие и гармонию.
Простота и минимализм на отдыхе на природе
Friluftsliv предлагает отказаться от сложных технологий и излишеств, сосредоточившись на простых радостях. Не нужно далеко ехать, чтобы почувствовать дух friluftsliv — идеальный отдых в Подмосковье предоставит все возможности для этого. Представьте себе неспешные прогулки по лесу, сбор грибов и ягод, катание на лодке или просто cозерцание звездного неба. Главное — не торопиться, а смаковать каждый момент, наслаждаясь атмосферой.
Вот 10 основных принципов философии friluftsliv, которые можно воплотить на отдыхе в Подмосковье:
- Регулярное пребывание на свежем воздухе
Это ключевой принцип: нужно как можно больше времени проводить на природе, вдыхая свежий воздух, вне зависимости от времени года. - Единение с природой
Friluftsliv учит нас не просто находиться в окружении природы, но и чувствовать её как часть себя. Таким образом мы глубже ощущаем духовное единство с миром вокруг себя. - Осознанность и спокойствие
На природе важно быть в моменте, замедляться, "смаковать" каждое мгновение, оставляя позади городские заботы. - Минимализм и простота
Философия friluftsliv предлагает отказаться от сложностей и технологий в пользу простых радостей — прогулка под звёздами или вечер у костра. - Бережное отношение к природе
Природа требует уважительного отношения — её нужно сохранять в чистоте и не разрушать экосистемы. - Активный отдых
Важно двигаться: ходить пешком, кататься на лыжах, плавать — всё это помогает поддерживать физическое здоровье. - Погружение в сезонные изменения
Каждое время года дарит свои уникальные моменты: летом — это тепло и яркость солнца, зимой — хрустящий снег и морозный воздух. Важно научиться замечать эти детали! Философия жизни на свежем воздухе помогает вернуть способность удивляться, пробуждая в нас внутреннего ребёнка и восстанавливая умение смотреть на мир с восхищением. - Восстановление внутреннего покоя
Природа помогает справляться со стрессом и восстанавливать душевное равновесие. - Совместный отдых
Природные просторы сближают — разделите эти моменты с семьёй или друзьями, создавая незабываемые воспоминания. - Отказ от потребительства
Friluftsliv учит ценить не материальные вещи, а опыт и ощущения, которые дарит общение с природой.
Все эти принципы можно ощутить в полной мере, отправившись на отдых в глэмпинг «След Лося», который находится в лесу в подмосковном Клину. Это место, где можно отдохнуть в подмосковье на свежем воздухе и восстановить гармонию с самим собой и окружающим миром.
А самое главное, что в будни бронирование домиков обходится гораздо дешевле, чем в выходные.
Что думаете о норвежской философии?🥰