Гнев или спокойствие: почему спокойствие всегда лучше гнева
Артур Степанов, психолог
Гнев — это естественная эмоция, которая возникает в ответ на различные раздражители. Однако часто люди предпочитают выражать свой гнев, не задумываясь о последствиях. В этой статье мы рассмотрим преимущества спокойствия перед гневом и почему спокойствие всегда лучше гнева.
Преимущества спокойствия перед гневом
- Сохранение здоровья. Гнев может привести к повышению артериального давления, учащению сердцебиения и другим проблемам со здоровьем. Спокойствие, напротив, способствует снижению стресса и улучшению физического состояния.
- Сохранение отношений. Гнев может привести к конфликтам и разрушению отношений с окружающими людьми. Спокойствие же позволяет находить компромиссы и решать проблемы мирным путём.
- Сохранение энергии. Гнев расходует много энергии, что может привести к усталости и снижению работоспособности. Спокойствие же позволяет экономить силы и использовать их более эффективно.
- Сохранение репутации. Гнев может привести к необдуманным словам и поступкам, которые могут навредить вашей репутации. Спокойствие же позволяет принимать взвешенные решения и действовать разумно.
- Сохранение контроля. Гнев может привести к потере контроля над своими действиями, что может привести к негативным последствиям. Спокойствие же позволяет сохранять контроль над ситуацией и принимать рациональные решения.
Заключение
Спокойствие всегда лучше гнева, так как оно приносит больше пользы для здоровья, отношений, энергии, репутации и контроля. Развивая навыки спокойствия, вы сможете улучшить свою жизнь и достичь большего успеха во всех сферах. Работая с детской травматикой во взрослой жизни, вы меняете свою реальность и психика перестает включаться в реакции, особенно остро на то, что вам не нравится. Поэтому работайте с детской травматикой и вам не прийдется себя сдерживать, так как вы внутри будете спокойны
