Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова рассказала, как восстановить здоровье после приёма антибиотиков.
«Антибиотики нужно принимать только в экстренных случаях. Хотя многие об этом не задумываются», — заявила она в беседе с газетой «Известия».
Как отметила эксперт, прежде всего важно позаботиться о приёме пробиотиков на этапе антибиотикотерапии.
«Также можно подкормить своих дружественных бактерий клетчаткой из овощей, зелени, ягод», — сказала Габдулхакова.
По её словам, много полезных бактерий содержится в ферментированных продуктах.
После самой терапии необходимо исключить вредную пищу, в том числе добавленный сахар и фастфуд, добавила эксперт.
Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о продуктах, поддерживающих здоровье сердца и сосудов. По её словам, в первую очередь это растительная клетчатка.