Иногда у человека который занимается творческой или предпринимательской деятельность может случится момент «выгорания»
Здравствуйте дорогие читатели, поговорим с вами о таком мало хорошем явлении как выгорание в бизнесе как оно проявляется и что же с этим делать.
Вы успешный предприниматель, в своем деле добиваетесь новых высот и вот в один момент появляется проблема которую вы не может решить привычными для вас методами. Вы пытаетесь и пытаетесь пробить этот потолок или достучаться в закрытую дверь, но как не трудись ничего не выходит.
Степени выгорания:
- Вы очень много работайте, не уделяете время сну и мысли только о работе.
- Вы начинаете быстрей уставать, чувствуйте, что голова перегружена
- Усталость становится постоянной, вы начинаете чаще болеть, становитесь раздражительны и агрессивны на людей.
- Болезни участились, вам начинает казаться, что дело которое еще недавно так любили и горели им стало абсолютно бесполезным.
Как справиться с выгоранием.
Для начала внедрите для себя простые привычки такие как:
- Встреча с друзьями
- Занятия спортом на свежем воздухе
- Найдите новое увлечение, хобби которым вы хотели бы заниматься, но не хватало времени
- Стабилизируйте свой сон, хорошо отоспитесь
- Стъездить в отпуск например на озеро Байкал там очень красивая природа и свежий воздух
- Займите себя делом где важен сам процесс, а не его результат.
- Сбалансируйте свое питание, питайтесь правильной пищей