Бутерброд с колбасой отложили, конфеты в сторону и достаём блокнот и записываем.
Ты — то, что ты ешь.
Вроде известная всем истина, стабильно игнорируем, закидываемся чем попало, а потом бегаем по врачам.
Я тоже в этих вопросах не идеален. И тортик могу съесть и другими мало полезными продуктами. Но у меня этого в минимум + я знаю золотое правило:
- закинулся чем попало — сгонял на тренировку;
- + я ем очень много зелени и ововощей;
Что есть для мощной эрекции?
- Гранат
Можете запомнить как правило — если вы слышали о продукте, что он улучшает кровообращение и приток крови = полезно для мужского здоровья. Но лучше всё в меру и почитать рекомендации врачей сколько и как часто можно есть данный продукт.
Гранат содержит огромное количество Уролитина А. Если простыми словами, данное вещество:
- повышает уровень энергии в теле;
- помогает поддерживать мышечную силу и выносливость;
- увеличивает продолжительность жизни
Помогает нам защитить наш организм от рака, тромбоза, также положительно влияет на наш гормональный фон.
Ответ на вечный вопрос: кушать лучше с косточками.
- Свекла
Свеклу римляни использовали своего рода как афродизиак. Устрицы так же являются афродизиаком, но вы сравните цены? )
У свеклы есть крутое качество — она повышает уровень мужских гормонов. Перед тренировкой самое то.
1 000мл свекольного сока в неделю и результат не за горами.
- Чеснок
Да, придётся пойти на определенные жертвы, но мы же тут за результатом? )
Чеснок не только повышает иммунитет, но и нормализует уровень кортизола — гормона стресса. Часто именно из-за повышенного кортизола, мы испытываем проблемы в сексе.
Так же, чеснок способствует синтезу оксида озота.
Оксид озота — это соединение, которое способствует расширению сосудов, что увеличивает приток крови и как следствие кровь лучше поступает в наш член...
Помимо этого, чеснок способствует выработке мужских половых гормонов. + в чесноке очень много серы, а это помогает детоксикации нашей печении.
Изучите сколько можно есть чеснока, чтобы себе же не навредить.
- Цитрусовые
Помним с детства? В цитрусах много чего? Витамина С. И вот у нас есть устойчивая история что витамин C полезен для иммунитета. А вот и не только.
Витамин C продлевает жизнь оксида озота, а он как вы помните, расширяет сосуды. Ещё раз напоминаю, хотите крепкое мужского здоровье — всё что улучшает ваше кровообращение = польза для мужского здоровья.
- Грецкий орех
Грецкие орехи так же улучшают кровообращение. Поэтому будет полезно для головы, которая на плечах, ну и та что поменьше и пониже, тоже скажет спасибо.
Ещё в них очень много магния, что положительно влияет на кровообращение и спокойствие нервной системы.
Мужики, очень внимательно с грецкими, да и с орехами в целом. В 100гр грекцих орехов 656 ккал. К примеру:
100 гр карбонары — 275 ккал
100 гр яблок — 47 ккал
100 гр картошки — 77 ккал
Поэтому, вот прям горсточку максимум, а ещё лучше взвешивать и не перебарщивать.
- Шпинат
Шпинат — это король среди зелени, фактически он помогает нашему организму вырабатывать тестостерон. В шпинате огромное количество витамина Е, а Витамин Е в свою очередь влияет на свертываемость крови. Связь ловите?)
- Рыба
Форель, сёмга, скумбрия, сельдь —
богаты витамином B12. А этот витамин ох как помогает нашей предстательной железе. Более того скумбрия повышает выработку тестостерона, тормозит процесс старения и повышает потенцию.
Как написала одна наша подписчица на YouTube-канале:
«Я поняла: лучшее блюдо - это запеченная в духовочке семга со шпинатом, приправленная свежим лимоном, и свекольный салатик с чесночном, грецким орехом, зернышками граната и оливковым маслом принято к исполнению с удовольствием 🫡»
Чтобы мы могли давать ещё больше полезного и сочного контента — пройдите опрос https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSd2tTxClgLAp8FVXQM0989uifps95pVejd93DSlvDmx_E8Mnw/viewform. Он не займёт больше 2-х минут вашего времени, а для всех кто прошёл, в конце будет доступен мой бесплатный курс «6 убийц мужского здоровья»
