Бывают иногда такие дни, когда сил ну просто нет!
«Все, села батареечка, - авторитетно заявляет подруга. – На морюшко тебе надо».
И тебе очччень хочется на морюшко, но отпуск только через три месяца, на работе завал, дома дел невпроворот…Вообщем, все как-то нескладно…Ретроградный Меркурий, одним словом...
Все понятно. Давай попробуем «зарядить батарейку» в домашних условиях.
· Устрой себе день тишины. Возьми отгул или посвяти этому выходной. Просто проведи день дома, никуда не ходи, ни с кем не общайся, ешь только то, что любишь, постарайся НИЧЕГО не делать и, главное и самое сложное, ОСВОБОДИ ГОЛОВУ ОТ МЫСЛЕЙ... Мне помогает совет Скарлетт О’Хара: «Я подумаю об этом завтра».
· Отключи, наконец, телефон! Совсем! На день! Предупреди важных тебе людей, чтоб не волновались от твоего молчания и не разговаривай ни с кем. Не зависай в соцсетях. Просто не трогай телефон ни при каких обстоятельствах. Один день! Помни, ВСЕГО один день! Это немного и все справятся. А ты действительно отдохнешь.
· Когда устанешь ничего не делать, попробуй заняться чем-то ресурсным. Тем, на что никогда нет времени в обычной круговерти дел. Я, например, рисую нейрографику или раскрашиваю мандалы-раскраски. Рисовать я не умею от слова совсем, но я ж и не для вернисажа это делаю. Можешь вообще никому свой рисунок не показывать, он только для тебя! Подруга моя, рукодельница, в такие дни вяжет классные подушки..
· Если у тебя есть чуть больше времени и денег, давай пойдем дальше и отправимся баловать себя. В салон на спа, обертывание или массажик.
· Но, кстати, шоколадную маску ты вполне можешь и дома сделать. Рецепт прост: растопи пару плиток хорошего шоколада на водяной бане и медленно с удовольствием намажь на себя, наслаждаясь дивным запахом. Тут можно пару селфи отличных сделать – и тогда этот необычный опыт останется с тобой надолго.
· Почему именно шоколад? Шоколад — отличный антидепрессант и обладает поистине волшебным свойством делать нас счастливее. Он попадет в твое тело через кожу и моментально начнет свое «противотревожное» воздействие.
-Приготовь что-то вкусное только для себя! У меня, например, таких дней всегда в морозильнике креветочки королевские дожидаются!
Конечно, такой экспресс-метод восстановления энергии всех проблем не решит, но то, что тебе станет легче – это я тебе обещаю!