Существует в нашем обществе устойчивое мнение, что сильные эмоции необходимо каким-либо образом отбросить от себя, выкинуть, подавить. Потому что как же, начнёшь чувствовать, переживать и тебя “расхерачит”, что потом с тобой делать? Главное сохранять спокойствие и выполнять свои функции. Тем более всё же будет “нормально”.
Не спорю, когда стоит вопрос выживания себя или семьи, то стоит как Скарлетт О’Хара “подумать об этом завтра”, а в контексте переживания, откинуть, сжать кулаки и идти дальше. Но так ли много таких ситуаций в жизни?
Парадоксально, но как раз попытка откидывать сложные переживания, подавлять тревогу, попытка не чувствовать не приводит к устойчивому состоянию. А приводит к взрывному накапливаю напряжения, усилению тревоги, психосоматизации, зависимому поведению и другим весёлым играм психики с подавленными переживаниями.
Необходимость постоянно говорить самому себе , “да всё будет нормально, всё обойдётся” лишает возможности рассматривать планы, в которых всё идёт совсем не нормально. Хотя, наша психика всячески сопротивляется такого подходу. Ей то как раз нужны расчёты разных ситуаций.
К сожалению, нас не учат проживать свои чувства и состояния, дать им свободу течь. К сожалению, нас не учат рассматривать ситуации с разных сторон и сталкиваться с очень неприятными эмоциями, когда даже умозрительно видишь, что нормально не будет.
Крайне важно, научиться переживать и проживать свои состояния, дать своим эмоциям и чувствам свободно протекать. Это одна из задач психолога, при работе с клиентом - дать пространство переживаниям.
