Или же выявят сильные стороны вашего мышления. Попробуйте решить их все!
Их любят как дети, так и взрослые. Головоломки – это не только полезное развлечение, они могут реально помочь улучшить память и стать профилактикой для поддержания здорового состояния мозга.
Как головоломки помогают взрослым
С возрастом у многих людей ухудшается память, становится труднее сосредотачиваться и запоминать новую информацию. Это происходит потому, что нейронные связи в мозге ослабевают. Но есть хорошая новость: если регулярно тренировать мозг, например, решая головоломки, можно замедлить этот процесс. Головоломки помогают мозгу оставаться активным и поддерживают его работу в тонусе.
Эксперимент с головоломками
В одном из известных исследований 2014 года учёные проверили, как головоломки влияют на память у людей старше 65 лет. Половина участников решала головоломки, а другая группа ничего подобного не делала. Через три месяца те, кто занимался головоломками, значительно улучшили память и концентрацию. Причем этот эффект сохранялся еще в течение года.
А более свежие данные 2023 года, опубликованные в журнале Nature, показывают, что даже короткие сеансы решения логических задач могут активизировать области мозга, связанные с долгосрочной памятью . Таким образом, если вы регулярно решаете головоломки, вы продолжаете тренировать мозг и улучшать его функции.
Исследования 2022 года также подтверждают данные выводы. Ученые из Университета Эдинбурга провели исследование, которое показало, что у людей, решающих головоломки, улучшилась работа памяти и когнитивные способности, особенно в старшем возрасте.
Как еще развивать внимательность и логическое мышление
- Спорьте с другими. При доказывании своей точки зрения вы тренируете логику.
- Чаще задавайтесь вопросами «что?», «как?» и «почему?». Анализируйте вещи и ситуации таким способом.
- Применяйте SWOT-анализ к жизненным ситуациям. Это поможет вам увидеть сильные и слабые стороны, возможности и угрозы, а также прокачать ваши аналитические способности.
- Играйте в видеоигры. Различные стратегии хорошо развивают логику и практику принятия обдуманных решений.
- Изучайте логику, читая философские книги и учебники по логике, понимая и развивая основы рассуждения и аргументации. Используйте индукции и дедукцию в анализе информации.
Попробуйте 5 необычных головоломок
1. В каком стакане больше воды?
2. Найдите на картинке предметы, которые нарисованы на белом фоне
3. Что за фигура скрывается за знаком вопроса?
4. Найдите абсолютно симметричный крест
5. Одна из спиралей имеет разрыв: сможете его найти?
Ответы
В стакане B больше всего воды, потому что у скрепки самый маленький объем в сравнении с другими предметами в стаканах.
