Из чего складывается наша жизнь?
Можно сказать: из событий.. из неких фактов..
А еще?
Пожалуй, для каждого из нас жизнь также состоит из наших мыслей.. эмоций.. реакций..
А еще?
Думаю, еще из взаимодействия с другими людьми.. Но об этом позже.
На курсе Михаила Саидова "Грант" хорошо "легла" в голову модель "ОЗЭРО": "обстоятельство - значение - эмоция - реакция - (новое) обстоятельство"..
Есть и другие подобные цепочки, встречающиеся у других авторов (психологов, коучей, школ), из которых запомнилось так:
"факт - мысль о нем (трактовка) - эмоция - действие - новый факт (как следствие действия)..
О чем это я?..
Что есть наша Жизнь, как не формирование собственной Реальности?.. или, иными словами, определенных фактов, из которых эта Реальность и складывается?.. и восприятия нами этих фактов и, впоследствии, формирование следующих?..
И если наша Жизнь - это совокупность фактов (действий и их последствий) и реакций на них, то не является ли основой для Изменения Жизни - изменение любого элемента вышеописанной цепочки:
изменение своих мыслей/трактовок/убеждений;
изменение своих эмоций/чувств;
изменение своих действий/реакций.
И если становится примерно понятным как (за счет каких элементов, воздействуя на что (об инструментах позже)) мы можем менять свою Реальность, менять свою Жизнь, то пока, как будто бы, остается не ясным ответ на вопрос:
а "куда" собственно менять свою Жизнь и "зачем"??..
И вот здесь возникает, пожалуй, самый Первый вопрос, который задает коуч, практикующий по стандартам ICF каждому клиенту:
"Чего ты хочешь?" "Чего ты хочешь на самом деле?" (для себя, в своей Жизни, сейчас и/или в будущем)
Второй вопрос: "Зачем тебе это?" (предполагаю, что дав ответ на этот вопрос один раз, останавливаться не стОит, а стОит продолжить спрашивать себя в отношении каждого нового полученного на него ответа: "а это тебе зачем?" "что тебе это даст?".. и так до тех пор, пока Вы не почувствуете, что "это то, чего я хочу на самом деле".)
Пожалуй, временно оставлю Вас с этими вопросами наедине.. и повторю их еще раз:
"Чего я хочу в своей жизни для себя сейчас на самом деле?"
"Зачем мне это? Что мне это даст?"
И поздравляю Вас с началом первого, очень пока поверхностного, но все же погружения в Коучинг, а потому и в себя.. Ибо коучинг способствует рефлексии и творчеству.. а я бы даже перефразировала: "творчеству благодаря рефлексии".. ведь только осознавая свои желания и свои возможности, только пересматривая и совершенствуя собственный опыт формирования Реальности и своей Жизни, каждый из нас становится все более и более опытным Игроком в эту удивительную красивую и серьезную Игру под названием "Жизнь".. все более опытным и креативным Творцом собственной Жизни..
Желаю Вам успехов на этом интересном и важном Пути..
Продолжение следует..