Давно руки не доходили написать об этом. Но мне кажется, я должна. Тема РПП стала популярна лишь несколько лет назад, раньше это даже за заболевание не считали. А как бороться не знают и до сих пор. Могут лишь в психушку упечь. Поэтому здесь практикуется самолечение, чем я и занимаюсь.
Расскажу с начала. Я первом и втором классе я не была толстой, или худой как обычно бывают девочки в этом возрасте, а обычного телосложения. Летом перед третьим классом я набрала, и стала слегка щекастой, естественно отличаясь от большинства одноклассниц. Весила 45 кг, и это при росте в ~146 см. В четвертом классе, около 55 кг при росте чуть выше. В шестом классе всё стало совсем плохо, я выглядела гораздо старше своих лет, и весила 66 кг (столько же сколько и моя мама, у нас был один размер), и поняла что нужно что-то делать. До сих пор не понимаю как решилась, мне было всего 12 лет. И хочу отметить, что в школе меня никогда за лишний вес не обижали, в отличие от дома. Шутки от братьев и папы были постоянны. Мама пару раз называла в гневе толстой, коровой, или кобылой. Но я была не злопамятна, хоть они и не извинялись никогда (до определенного момента в будущем).
Так вот, я не села на диету, а просто стала чуть меньше есть, и в итоге сама не замечала этих "ограничений". Я просто еда всё тоже самое но не запихивая в себя. В седьмом классе, по итогу, я выглядела уже гораздо лучше, хоть и была с пухляцой. К восьмому классу похудела ещё немного, опять же без ограничений и диет. Но вот, переломный момент. В январе должен был состояться Рождественский бал. Мне досталось чёрное обтягивающее вечернее платье от жены брата. И оно слегка было впритык и выпирал живот. Я решила, что за месяц похудею, тем более я надеялся (и зря) что меня заметит тот кто нравился.
Диета была простая: на завтрак тарелка каши или три сырника, или один бутерброд с хумусом. (Этого было вполне достаточно). На обед тоже небольшая порция чего угодно что приготовила мама, макароны, мясо, и тд. Просто нормальная порция. На ужин что-то лёгкое, типо йогурта. И сладкое , конечно я его ела. Я выбирала себе пять позиций, типо две печеньки и три вафли.
За месяц скинула пять килограмм плюс отёки. Была безумно рада.
Далее началось то чего боялись родители. Я не смог остановиться и продолжила диету. К началу девятого класса. Постепенно начала разбираться в калориях, составах. И с каждой неделей всё сильнее ожесточала рацион. Пробовала голодовки. Мой дневной калораж упал до 750 в день. И так на протяжении трёх месяцев. Плюс физ нагрузки, три часа велосипеда в день. Я быстро похудела, но не замечала этого внешне, лишь стремительный минус на весах. Родители беспокоились. Отец начал сердиться и даже устроил разговор, что если не наберу до 50 кг он отправит в психушку. Сама мысль о том чтобы набрать заставила меня реветь весь вечер, не спать всю ночь и два дня потом ходить трястись. Естественно, вес я не набрала. У меня начались головокружения, аменорея, обмороки по утрам, очень низкое давление. Ссоры с родителями были всё чаще. У меня начались панические атаки каждый вечер около 9ти часов. Помню, как с ужасом ждала этого часа.
Летом, после девятого класса, родители и младшие братья уехали на дачу. После и я к ним. Это безусловно повлияло на меня хорошо. Я постепенно стала повышать калорийность. Позволил себе ещё и литр кефира в день. Но всё же вес падал. Я достигла минималки = 39.8кг при росте 162 см и возраст 15 лет 10 месяцев.
Не помню как, наверное только Божьим чудом, я решил позволить себе поесть что-нибудь сладкое. Выбор упал на халву. И началось. Я поняла, что не чувствую насыщения. И поэтому ждала ночи чтобы лёжа в постели сожрать полкило халвы. И так было на протяжении месяца. Я набрала до 43 кг. Потом стала есть и всё остальное, начались первые приступы компульсивного переедания. Далее они продолжались через день. Я пытался компенсировать занятиями на фитнесе.
Я быстро и стремительно набирала, в сентябре вес был 45 кг, а в марте уже 65 кг. Я пыталась худеть и есть так же как раньше, но ничего не получилось, это лишь провоцировало срывы. Я пихала в себя еду как сумасшедшая, съедая ВСЁ.
Читая паблики, смотря видео, я понял, что могу помочь себе только сама. Так и вышло. Спустя пол года я свела переедания к минимуму и даже смогла похудеть!
Сейчас мне 17, вес 54 кг, чувствую себя отлично, переедания случаются, но я принимаю это. Моё питание состоит из овощей, тушёное мясо, йогурты, каши. И я довольна. Для второго года РПП я считаю что неплохо справляюсь. Посмотрим, что будет дальше. Очень надеюсь что смогу жить как раньше. Не думать о еде 24/7, уметь остановиться на одной конфете, и не устраивать голодовки.
Всем удачи, спасибо за ваше время!