В спорте тренеры, родители часто ругают, критикуют спортсменов, чтобы они становились «лучше». Как им кажется если хвалить расслабятся и не будут стараться.
Но на самом деле наблюдается обратный эффект. Потому что в любом деле, чтобы хотелось снова побеждать, показывать результаты, нужна награда, наш мозг этого ждёт, иначе за чем мне тут потеть, если не дождешься похвалы!
У таких спортсменов развивается внутренний критик и за любой промах в спорте, жизни, начинают себя ругать, отчитывать, какой я никчемный.😏Что только понижает самооценку, уверенность в себе и поэтому боится сделать ошибку, проявится.
Так что же делать?
Научится самому себя хвалить! Как только начинает внутренний критик «поднимать голову», сразу ловим эту мысль и подключаем внутреннего хвалителя.
Например: Критик: « Ну как ты сыграл, пропустил гол, никудышный ты спортсмен!»
Тут же включаем хвалителя: « Зато я отдал передачу, я выкладывался на 100%!»
Поняли мысль?
На критику, тут же находим что хорошего вы сделали, а лучше на опережение, ищите за что можете себя похвалить! Увидите как это войдет в привычку со временем. Тем самым будете все больше взращивать свою самооценку! А уверенный в себе спортсмен показывает больше результатов!💪🏻🥇🏆😃
Если согласны поставьте 👍🏻!
Еще больше техник, рекомендаций, дам на консультации, записывайтесь!😊