Социальные и структурные факторы являются ключевыми факторами различий в показателях ожирения.
Американское исследование, которое говорит о том, что чем лучше человек живёт, тем меньше у него шанс заработать ожирение.
Вполне логично, что доступ к качественной еде, спорту и медицине улучшает жизнь человека, но тут очень сильно зависит от мотивации и дисциплины. Практически в любой ситуации можно держать себя в форме, как говорится, было бы желание. А обвинять всех вокруг во всём происходящем всегда успеется.
Диабет 2 типа можно предотвратить с помощью диеты и физических упражнений даже у людей с высоким генетическим риском.
"Новое исследование Университета Восточной Финляндии является первым в мире, которое показало, что здоровое питание и регулярные физические упражнения снижают риск диабета 2 типа даже у людей с высоким генетическим риском. Другими словами, изменения образа жизни приносят пользу всем, независимо от генетического риска."
Рубрика "без комментариев" :]
Небольшое сокращение количества потребляемых калорий не повредит вашей тренировке.
Это камень в огород тем, кто ранее утверждал, что мол когда ты в дефиците, то силушек на тренировочку нема.. Ну, строго говоря, если переборщить с размером дефицита, то организм однозначно это скомпенсирует, посему, не увлекайтесь. А вот минус 300ккал от вашей калорийности поддержки и 1.4-1.6 грамм белка на килограмм желаемого веса сделают всё красиво :]
И спать не забываем!
