Врач-терапевт Екатерина Кашух рассказала о вреде синдрома чая с бутербродом. Несмотря на непринужденное название, привычка означает тягу к нерациональному питанию, когда перекус заменяет полноценный приём пищи.
В беседе с «Газетой. Ру» Екатерина Кашух расскадала, что часто в качестве «бутерброда» выступают крекеры, печенье или снеки, которые записываются чаем. Такая еда не содержит полезных веществ для организма, однако является источником дополнительных калорий.
«Если организм не получает витамины, микро- и макроэлементы (железо, кальций, магний, витамин D, омега-3 жирные кислоты), это может привести к анемии, нарушению обмена веществ, ослаблению иммунитета. Недобирая питательных веществ, человек будет быстрее уставать, хуже учиться или работать, чаще болеть», — добавила доктор.
Екатерина Кашух обратила внимание, что такие перекусы при постоянном употреблении вредят работе пищеварительной системы, так как не содержат полезную для кишечника клетчатку.
Терапевт отметила, что в редких случаях перекусы с чаем не навредят здоровью, однако привычка может привести к быстрой утомляемости, снижению работоспособности, возникновению риска ожирения и сахарного диабета 2-го типа, атеросклероза.
Ранее «Первый женский» сообщал, что стилист Рогов призвал россиянок носить три рубашки в одном образе. Подробнее — в материале.