Недавно Камерон Диаз исполнилось 52 года. Актриса уже много лет находится вне конкуренции среди голивудских звезд. Она запустила свою книгу о теле, родила не смотря на возраст ребенка и продолжает актерскую деятельность.
Если вы вдруг не знаете кто это — информационная сводка
Камерон Диаз - яркий пример того, как модельная карьера может перерасти в успешную актерскую. В 16 лет она заключила контракт с Elite Models и быстро стала узнаваемой, снимаясь в рекламе Levi's и Coca-Cola. Даже в 42 года Камерон сохраняет свежесть и привлекательность, оставаясь востребованной актрисой. Она даже написала книгу «Книгу тела» - The Body Book, где делится своими секретами красоты и здоровья.
Как ей это удается?
Давайте же перейдем к главному — к секретам красоты. Я буду делать выжимку из книги, так как она в свое время мне очень помогла при похудении.
1.Спорт, ох это жуткое занятие, которое необходимо
Плохая училка - настоящий мастер multitasking! Она не просто тренируется, а «вплетает» спорт в свою повседневную жизнь. И вот главное:
• Утренняя зарядка для ягодиц: Пока чистите зубы, попробуйте напрягать и расслаблять ягодичные мышцы.
• Лестница - ваш тренажер: Не пользуйтесь лифтом! Ходите по лестницам как можно чаще, стараясь делать это быстро.
• Рекламная пауза - время для растяжки: Не упускайте момент! Во время рекламных пауз сделайте несколько простых упражнений на растяжку. (Если вы смотрите телевизор, конечно)
• Ожидание транспорта - тренировка икр: Стоя на остановке, поднимайтесь на цыпочки и плавно опускайтесь. P.S. Не надо стесняться!
• Не упускайте шанса: Камерон говорит, что не упускает шансов чтобы подвигаться.
Ее подход показывает, что тренировка может быть простой и вписываться в любой график!
2.Диета без углеводов — зло!
Пока Голливуд в массовом порядке переходит на белковую диету Аткинса, Камерон Диаз не собирается отказываться от своего любимого «топлива» - углеводов! Она убеждена: «Я активна и хочу, чтобы мой мозг работал на полную мощность! А углеводы дают мне эту энергию, чтобы заниматься любимыми вещами!».
Конечно, Камерон отдает предпочтение сложным углеводам, которые не вызывают резкого скачка сахара в крови. Ее день начинается с большой тарелки овсянки, которая заряжает ее энергией на весь день!
Камерон - доказательство того, что здоровое питание - это не о лишениях, а о правильном выборе продуктов и удовлетворении своего тела и ума.
3.Полное принятия себя и своего возраста
Камерон неоднократно заявляла о важности принятия своих возрастных изменений, и об этом говорят ее морщинки на лице. В ее «портфолио»нет ни одной пластической операции, за исключением одной - носовой перегородки. Но и она была сделана не ради красоты, а из-за многочисленных переломов носа, полученных во время занятий серфингом. Также актриса не стесняется того, что у нее маленькая грудь. Она уверенна, что после операции уверенности не прибавилось бы.
Ботоксом актриса также не пользуется. Однако она его пробовала. После этого и закончились эксперименты с уколами.
4.Вода лучший друг, помада вместо румян, натуральные скрабы и легкие кремы
Актриса пользуется только натуральными скрабами. Например на основе из натурального мёда или сухого молока. Она отметила, что использует скрабы несколько раз в неделю, тем самым увлажняет и обновляет кожу тела. Пилинги Камерон также использует для обновления кожи. О вреде или пользе пилингов рассказала кстати на канале. Также Камерон отметила, что важно пить много воды — так как это лучшее средство от морщин, использовать легкие кремы для лица вместо тональника и любимую помаду для натурального румянца.
Расскажите, как вы относитесь к таким методикам? Как думаете помогают ли способы Камерон быть всегда в тонусе и молодости? Поделитесь в комментариях.
✅Подписывайтесь на мой канал в ТГ — там все о бьюти находках и разоблачение плохих методик.