Разберем основные типы привязанности и их особенности:
Безопасный тип привязанности
Люди с безопасным типом привязанности чувствуют себя комфортно как в близости, так и в независимости. В детстве они получали достаточно поддержки и внимания от родителей, что позволило им выработать здоровое отношение к себе и другим. В отношениях такие люди склонны к открытому выражению своих чувств, готовы обсуждать проблемы и не боятся конфронтации. Это тот случай, когда оба партнера чувствуют доверие и поддержку друг друга.
Избегающий(Пренебрежительный) тип привязанности
Люди с избегающим типом привязанности склонны дистанцироваться от эмоциональной близости. В детстве их потребности в эмоциональной поддержке могли игнорироваться, и они научились полагаться только на себя. Взрослые с избегающим типом привязанности могут воспринимать потребность в привязанности как слабость и часто стараются избежать глубоких эмоциональных связей. Им трудно доверять другим, что может привести к трудностям в отношениях.
Тревожный тип привязанности
Тревожный тип привязанности характеризуется высокой степенью беспокойства о том, что партнёр может не удовлетворить их эмоциональные потребности. В детстве такие люди могли сталкиваться с непоследовательностью или недостатком внимания со стороны родителей. Во взрослом возрасте это может проявляться в виде страха быть отвергнутым или покинутым. Люди с тревожным типом привязанности часто ищут уверенности в отношениях и могут быть склонны к ревности или эмоциональным перепадам.
Дезорганизованный (амбивалентный) тип привязанности
Этот тип привязанности сочетает в себе элементы и избегающего, и тревожного типов. Он может развиваться в детстве в результате травмирующего опыта или непредсказуемого поведения родителей. Взрослые с дезорганизованным типом привязанности могут одновременно бояться близости и отчаянно её желать. Их поведение в отношениях часто непредсказуемо, что может привести к эмоциональной нестабильности и конфликтам.
Как тип привязанности влияет на ваши отношения?
Тип привязанности, сформированный в детстве, продолжает влиять на нас и во взрослой жизни. Однако хорошая новость в том, что мы можем работать над изменением своего поведения и установлением более здоровых паттернов привязанности. Начните с того, чтобы осознать свой тип привязанности, и подумайте, как он влияет на ваши взаимоотношения. Разговоры с психологом, участие в терапевтических группах или даже осознанное обсуждение с партнером могут помочь вам в этом процессе.
А какой у вас тип привязанности? Поняли ли вы что-то новое о себе? Поделитесь в комментариях!
Автор статьи: психолог, Мария Гладышева @gladyshevapsydoc
Хотите узнать больше об отношениях и психике человека?
Приглашаем вас на программу "Психолог-консультант" Университета Полимодальной Психологии: http://uppsy.pro
#психология #отношения