Пирожок - это наверно самое милое приложение для ведения личного дневника: в нем нет никаких упоминаний о том, что может тебя потревожить.
По желанию можно подышать вместе с приложением, есть несколько дыхательных техник. В чек-лист заботы о себе можно добавлять действия по своему вкусу и желанию, можно удалить ненужные. В процессе ведения чек-листа приходит понимание, какая ты молодец по отношению к себе любимой.
Доброжурнал - совершенно мощная вещь, если писать в него приятные, радующие тебя события, произошедшие за день. Вскоре ты увидишь, как много хорошего происходит в твоей жизни, от твоего внимания в эту сторону позитив начнет увеличиваться .
В конце дня найти несколько минут на то, чтобы вспомнить все хорошее, что произошло за день, и поблагодарить. Себя, пространство. Записать в дневник. Минуты времени потраченные на это вернутся многократно приумноженным светлым временем.
Приложение быстро становится карманной копилкой памяти о радости в твоей жизни. Становится удивительно, оказывается ты часто в центре хороших событий. А раньше как-то незаметно было…
Успокаивается мозг - ему трудно оспорить эту твою светлую реальность, ведь она действительно существует. Становится легче и уверенней.
Существует много приложений с подобной тематикой, есть из чего выбрать, если поискать. Главное вносить в свой мобильный дневник только и только позитив. И почаще днем туда заглядывать, для подзарядки!