Я для себя вывел несколько способов. Может, они помогут и вам?
Радоваться не только крупному, но и мелочам. Вкусному кофе в кофейне, куда заходишь впервые. Запаху летнего дождя. Встрече с другом. Удаче на работе. Да мало ли поводов, если поискать?
Быть среди людей, а не одному. И видеть в них хорошее — даже в незнакомых. Улыбаться, общаться, завязывать знакомства. не отгораживаться стеной недоверия и отчуждения, а открываться навстречу.
Надеяться на себя, но не бояться просить помощи. Знать, что справишься, но не страшиться искать поддержки, если совсем не тянешь. Это трудно, знаю, страшно и больно. Но это дает устойчивость и силу.
Видеть впереди хорошее. Да, будет трудно, да, Земля — не райское место, в ней много обид, боли и несправедливости. Но ведь и хорошее тоже есть! Иначе как же вертится до сих пор шар земной?
Учиться, развиваться, узнавать новое. Не стоять на месте, давать мозгу возможность работать, а душе — расти. Не позволять себе превратиться в стоячее болото, заросшее ряской.
И наконец, уметь отдыхать и не корить себя за это. Расслабляться, вовремя замечать усталость, давать себе возможность выдохнуть.
Сложно, ужасно сложно. Но — возможно.
Каждый день можно быть счастливым или несчастным. Все зависит только от нас.
Олег Рой