Сегодня мы затронем тему жизненных сценариев в рамках теории транзактного анализа Эрика Берна и их влияние на нашу жизнь:
## Сценарий «После»
Сценарий «После» — это стиль жизни, при котором люди живут так, словно это последние дни их жизни, и после ничего уже не будет. Они привыкли брать жизнь взаймы, используя все её ресурсы здесь и сейчас на полную катушку. Эта установка побуждает их действовать, не задумываясь о последствиях. Однако обратной стороной такой жизни является высокая вероятность выгорания и утраты внутренней ресурсности. Во всём необходим баланс.
## Сценарий «Никогда»
Другой сценарий — «Никогда». Люди, следующие этому сценарию, словно готовят запас на будущее, чтобы быть готовы к любым неожиданностям. Они создают дополнительные накопления, работают дополнительно, получают дополнительное образование и устанавливают несколько отношений (на всякий случай). Основная подоплека всего этого — страх, что они никогда не будут жить здесь и сейчас, что не смогут стать теми, кем хотят быть. Постоянно планируя запасные пути и альтернативные маршруты, они забывают про настоящую жизнь, живут так, словно всё, что происходит, — это лишь подготовка к чему-то важному.
## Живите настоящим моментом!
Друзья, не откладывайте свою жизнь в долгий ящик! Живите сейчас, здесь, осознавая, что завтра будет — и оно будет прекрасным!
Теперь давайте продолжим разговор о других жизненных сценариях и сосредоточимся на сценарии «Почти».
## Сценарий «Почти»
В этом сценарии человек часто начинает несколько дел одновременно, переключается между ними и забывает важные детали, в конечном итоге не доводя начатое до конца. В чем же дело? В глубине души он не стремится завершить начатое. Его цель — быть в процессе: казаться занятым, демонстрировать свою активность другим и показывать множество своих планов и достижений.
Даже если такой человек оказывается на вершине успеха, он часто этого не замечает, потому что в его голове уже зреет план покорения новой высоты. Преодоление этого сценария требует признания своих достижений и побед. Важно не обесценивать успехи, а отмечать их и благодарить себя за вложенные усилия!
## Сценарий «Пока не»
Сценарий «Пока не» подразумевает, что ничего хорошего не произойдет, пока не завершится нечто иное. Это связано с родительским предписанием: *«Пока одно событие не случится или не закончится, другое не начнется».* Людям с таким подходом стоит помнить, что не нужно ждать удобного случая. Начинайте действовать сейчас, даже маленькими шагами, чтобы двигаться к своей цели. Каждый день делайте что-то, что приближает вас к желаемому.
## Сценарий «Всегда»
Теперь перейдем к сценарию «Всегда». Этот сценарий предполагает бесконечное повторение определённых паттернов. Он создает впечатление замкнутого круговорота, в котором жизнь постоянно повторяет одни и те же ситуации и трагедии. Часто здесь играют роль вторичные выгоды, связанные с положением жертвы — у человека формируются устойчивые нейронные цепочки, которые закрепляют мысль: *«Со мной всегда так, и иначе быть не может!»* Но это не так!
Важно выйти за рамки узкого мышления и посмотреть на ситуацию шире. В этой жизни возможно всё, но не всегда в нашем восприятии. Задайте себе вопрос: *почему для других это возможно, а для вас нет?* Вероятно, в вашей картине мира такая реальность не предусмотрена.
Это значит, что у вас есть возможность создать новую желаемую реальность своими руками. Успехов вам, друзья! 🤗.
Благодарю Вас за прочтение 🙏Ставьте👍 если информация была полезна для Вас! # Психолог, #коуч - Чурсина Ирина Игоревна.
Задать вопросы или записаться на консультацию можно по номеру телефона - 89520173635, почта ichurspsyholog@mail.ru