— «Ну вот, опять за старое…» — Лена раздраженно опустила телефон на стол, на экране которого мигали уведомления. Внутри что-то сжалось. Обычный вечер, обычные проблемы. Снова размолвка с Сергеем. Ей казалось, что они стали жить как соседи, каждый в своем уголке, захваченные своими мыслями и тревогами.
— «Надо что-то менять», — пробормотала она себе под нос, при этом ее взгляд упал на тонкую книжку на полке. «Практика медитации». Подарок подруги, который пролежал нетронутым несколько месяцев.
Сергей в этот момент был на кухне. Он редко обращал внимание на такие мелочи, как книги на полке, но Лена знала: если это затронет его внутренний мир, он отреагирует. «Вот бы мы смогли найти что-то, что снова нас объединит», — подумала она и, внезапно, решилась.
— Сереж, — позвала Лена мягким, почти неуверенным голосом, — давай попробуем вместе что-то новое. Например, медитацию?
— Медитацию? — Сергей вытер руки и вышел в комнату, удивленно глядя на жену. — Ты серьезно? Это же какие-то… восточные штуки. Мы вообще когда к этому пришли?
— Ну, честно говоря, мы вообще давно ни к чему не приходим, — резко ответила Лена, и в воздухе повисло молчание.
Это была правда. Вечные обсуждения бытовых вопросов, редкие разговоры о том, что волнует их обоих. Всё это как-то ускользнуло.
Еще год назад они были другими. Сергей строил карьеру, Лена заботилась о детях и семье. Но как-то незаметно жизнь стала серой. Ранние подъемы, детский сад, работа, пробки, суп на плите… И так день за днем. Не было больше того огня, что раньше освещал их дом, не было того чувства, когда любая мелочь казалась важной и значимой. Лена чувствовала, что им нужно вернуть нечто большее.
— Давай попробуем, — вдруг сказал Сергей, неожиданно для самого себя. — Что мы теряем?
Первый раз они сели на ковры в гостиной, включив видео на Дзен с практикой для начинающих. Лене было смешно, и она то и дело сбивалась, бросая быстрые взгляды на Сергея, который, напротив, сидел сосредоточенно, закрыв глаза. Пять минут спустя, Лена всё-таки сдалась.
— Ну вот, это явно не для меня, — улыбнулась она, уже собираясь выключить видео.
Но Сергей открыл глаза и сказал:
— Знаешь, мне кажется, в этом что-то есть. Давай ещё раз попробуем завтра.
И они попробовали. И еще раз, и еще. Сперва это было похоже на игру. Оба смеялись, когда не могли сосредоточиться, а Лена называла это их новым «семейным хобби». Но через пару недель что-то начало меняться.
В один вечер, после очередной медитации, Сергей вдруг сказал:
— Знаешь, я сегодня на работе впервые не стал злиться из-за того, что всё идёт не по плану. Просто вздохнул и продолжил делать то, что мог. Это странное чувство… Как будто ты перестаешь бежать за чем-то и просто принимаешь то, что есть.
— И правда, — Лена задумалась. Она тоже начала замечать, что стала спокойнее реагировать на привычные раздражители. Мелкие конфликты на детской площадке, рабочие моменты — всё перестало казаться таким важным. И что удивительно, с Сергеем они стали разговаривать по-другому. Тише, внимательнее.
Однажды вечером, после особенно тяжелого дня, Лена села на диван и прикрыла глаза. Сергей, уже привычно, сел рядом. Они начали медитировать молча. Через несколько минут Лена вдруг почувствовала, как всё внутри неё будто бы завибрировало. В мгновенье все её мысли, все тревоги и страхи растворились. Наступила полная тишина и безмятежность, а главное, тотальное расслабление и спокойствие. Открыв глаза, она почувствовала невидимую силу и поддержку. Увидела Сергея, который смотрел на неё с мягкой и нежной улыбкой.
— Ты знаешь, — начал он, — я чувствую, что мы снова стали ближе. Не знаю, как это произошло, но всё стало как-то легче. Может, мы просто научились отпускать? Не пытаться контролировать всё подряд?
Лена улыбнулась в ответ и, не произнося ни слова, взяла его за руку. Это был тот самый момент, когда слова были лишними. Что-то изменилось. Они наконец научились быть в моменте — и в этом моменте они были вместе.
***
Медитация стала их ежедневной практикой. Это был не просто способ расслабиться — это стало их внутренним невидимым стержнем, дающим вспомогательную помощь в любых обстоятельствах. Для Лены открылись новые творческие идеи, которые когда-то приходили к ней в детстве, в те самые беззаботные времена. Сергей заметил, что его производительность на работе выросла, и произошло несколько повышений по карьерной лестнице по череде случайных обстоятельств.
Они больше не пытались искать ответы вовне. Все ответы были внутри них самих.
Семья стала для них снова важнейшим источником энергии. Теперь каждый вечер был не просто набором привычных действий, а временем, когда они находили друг друга заново. Лена часто говорила, что медитация изменила не только их внутренний мир, но и взаимоотношения с окружающими.
«Это было как магия, но магия, которую мы создали сами», — думала она, глядя на Сергея.
___
Уважаемые подписчики и друзья!
Приглашаю вас подписаться на мой второй канал Мудрость и Богатство. Если вам нравятся легкие позитивные рассказы, то это именно то что вам нужно. Буду рад вашим лайкам и подписке ;)