Только буквально за месяц до планируемой беременности я заставила себя остановить пятничные расслаблялки. С мужем мы решили прийти в себя, очистить организм и голову, и свеженькими приступить к новому этапу нашей жизни. Этап этот наступил очень быстро, и беременность протекала отлично. Мне было 28 лет, я так же не ела мясо, но стала есть немного рыбы (белок в крови был на нижней границе нормы, а гемоглобин отличный). На учет в ЖК я вставала с весом 69 кг.
В третьем триместре малыш начал давить на желудок, и у меня появилась жуткая изжога от всего вообще. Чем больше был живот, тем больше я мучилась (особенно ночами); было проще избавиться от желчи через рот, чем дождаться, когда же гевискон/молоко/фосфалюгель поможет. Помню, как жутко меня рвало после теста на глюкозотолерантность - на голодный желудок мы пили глюкозу и два часа сидели в поликлинике. Еле дождавшись конца этого мероприятия, с головокружением, шумом в ушах я побежала домой к туалету:)
Так, постепенно мое питание свелось к овощам/крупам/рыбе и двумя вареным яйцам на ужин (часа за 4 до сна). Пока был огромный живот и отеки, не было заметно, как этот режим влияет на мой вес. В роды я пришла с весом 75 кг. Ребенок весил 3500кг, и, запомнила этот магический момент - ровно после последней успешной потуги, у меня резко прошла изжога, и больше не возвращалась:)
Первые два дня в роддоме ступни были размером, несоизмеримым с тапочками - ходила босиком, но отеки постепенно ушли. На выписке встала на весы, не ожидая ничего особенного - но, вот они, которых не видела десять лет - 63 кг.
Я летала на крыльях счастья, у меня были худые руки и впал живот, ушли бока, лицо стало немного треугольным. Я смотрела в зеркало и клялась себе, что это тело теперь со мной навсегда, я буду его беречь и совершенствовать.
На гв продолжала питаться правильно, и сам процесс выработки молока очень энергоёмкий, так что обратно вес начал постепенно возвращаться с уменьшением гв - через пол года. К 9ти месяцам, когда мы сворачивали кормления, я весила 66 кг. И, что же пошло не так? Ура, гв конец, можно выдохнуть с бокалом вина! Переварить все, что произошло за последние полтора года, похвалить и наградить себя за старания. Еще через пол года - привет 70 кг, алкоголь - лучший способ отдохнуть от ответственности 24/7.
Мамы, берегите себя - делегирование и отдых от ребенка до состояния, что вы по нему соскучились, помогут удержать стабильность психики и не поехать кукухой. Только спустя три года с рождения сына, сейчас, когда он пошел в сад, я бегу к нему с улыбкой и с удовольствием провожу время, не мечтая при этом "скорей бы он заснул, так хочется в тишине выпить холодного пива, и чтоб никто не дергал".