Вы просыпаетесь с мыслью: "Опять всё на мне"? Чувствуете, что партнёр воспринимает вашу заботу как должное, а вы — как вечный "эмоциональный банкомат"?
Проверьте эти 7 признаков. Если узнаете себя — пора действовать, пока не осталось ни сил, ни любви к себе.
🔍 7 тревожных звоночков, что вы выгораете
1️⃣ Вы — инициатор (а он — нет)
Вы:
- 📱 Первая пишете/звоните;
- 🎭 Придумываете свидания;
- ⏳ Ждёте его сообщений (а он «забывает»).
🔹 Проверка: вспомните, когда он в последний раз спросил: "Как твои дела?" —и искренне дослушал ответ?
2️⃣ Вы ищете его одобрение (как наркотик)
Вы подстраиваете даже интонацию голоса, чтобы он не нахмурился.
— Знакомо? Это не любовь, это зависимость.
3️⃣ Вы жертвуете собой (а он — нет)
Отметьте, сколько раз за месяц вы:
- Отменили свои планы ради него;
- Игнорировали усталость, чтобы «не подвести»;
- Сказали «да», хотя хотели сказать «нет».
🔹 2+ галочки? Это не жертвенность — это истощение.
4️⃣ Вы постоянно устаёте (даже после отдыха)
У вас нет ресурса на себя, зато на его просьбы — всегда. Словно вы батарейка, которую никто не заряжает.
5️⃣ Вы чувствуете себя... мебелью
Ваши усилия (уборка, поддержка, забота) — не замечают. Зато его редкий комплимент — как «подачка».
6️⃣ Вам стыдно за... себя
Пошли на маникюр? Вина. Отказали ему? Вина.
— Но почему его потребности важнее ваших?
7️⃣ Вы забыли, кто вы
Ваши интересы, мнение, даже стиль одежды — под него. А где вы настоящая?
💡 Что делать? 3 шага к изменениям
1. Тест на "сносимость"
Спросите себя:
- "Если бы так относились к моей подруге — что бы я ей сказала?"
- "Стала бы я терпеть это, если бы любила себя?"
2. Разговор без обвинений
Скажите:
"Мне тяжело. Давай найдём баланс. Вот что мне важно: ______".
🔹 Важно: если он отмахивается — это ответ.
3. "Запрещённое" правило
Раз в неделю — день без него. Никаких смс, помощи, мыслей о нём. Только вы.
🚨 Когда пора уходить?
Если после разговоров:
- Вы всё ещё на нуле;
- Он считает, что «всё нормально»;
- Вам страшно представить ещё год так.
...Значит, эти отношения — ваш личный ад, а не любовь.
🔥 Главный вопрос: Вы действительно хотите так жить?
(P.S. Если статья задела — сохраните её. Перечитайте через месяц. Стало ли легче? Или всё те же 7 пунктов?..)
💬 Обсудим в комментариях:
- Какой пункт узнали первым?
- Пробовали говорить об этом? Что изменилось?
📌 Сохраните статью — она может понадобиться вам (или подруге) позже. И подпишитесь на канал, чтобы не пропустить полезный контент.
Читайте: