Как бы смешно не звучала данная ситуация - она остается проблемой, с которой так или иначе сталкивался почти каждый. Психологи утверждают, что такой феномен достаточно распространенный и его причины скрываются в нашем подсознании.
Разбираемся, почему именно это происходит и можно ли с этим бороться.
Почему так сложно зайти в душ?
Мозг наш - враг наш. Человеческий мозг устроен так, что любое даже самое легкое задание вызывает у него напряжение.
По сути мы сами настроили свой мозг нежеланием выполнять запланированные и полезные для себя задачи. Вот пообещали себе каждый день ходить в спортзал, правильно питаться и рано ложиться спать, но уверена почти ничего так и не выполнили.
Процесс принятия душа — это обыденное и скучное занятие, которое мы делаем каждый день (ну я надеюсь). Такая однообразность и приводит к напряжению и возникновению непреодолимого желания избегать этого занятия.
На это однообразие накладываются и наши мысли, которые меняются в зависимости от ситуаций и нашего настроения:
- "Вот сейчас пока приму душ, уже спать пора, а мне еще кушать готовить".
- "Не хочу снова идти в эту обшарпанную ванную, давно пора там ремонт сделать".
- "Воду горячую отключили, нет у меня времени эти тазики греть".
- "Мой любимый шампунь закончился, сначала надо еще в магазин сходить".
Ход моих мыслей я думаю вы уловили. Самое интересное, что причины могут действительно важными для нас, но устраняя их, мы всегда придумаем новые.
Я себя пересилил, теперь не хочу выходить
А вот здесь ситуация практически не меняется, меняется наша зона комфорта и причины.
Принимая душ, мы будто оказываемся в другой реальности, где нас никто не трогает и ничего не отвлекает. Мы начинаем забывать о причинах, по которым не хотели заходить, и вспоминать о делах, которые нас ждут после выхода, поэтому и стараемся максимально оттянуть этот момент.
Именно по этой причине, когда человек остается наедине с собой, он может начать петь. Душ считается самой комфортной для этого обстановкой.
Пение становится способом выражения эмоций, снятия стресса, получения энергетического подъема и просто приятным занятием, приносящим душевное спокойствие.
Вода - это наша стихия, она создает приятную атмосферу и помогает расслабиться. Выйти из этой теплой воды и оказаться в прохладной темной квартире для человеческого мозга кажется не самым приятным.
Как и то, что после резкого выключения воды человек оказывается в полной тишине, тем самым возвращаясь в реальность, где "душевные мечты" пока не воплотились.
Кстати говоря, у женщин причин не выходить из душа намного больше, чем у мужчин. Женщины задумываются о том, что сейчас придется делать укладку, протирать после себя ванну и вернуться к бытовым обязанностям.
Мужчинам в этом плане конечно проще.
Со мной все нормально и я могу с этим справиться?
85% людей хотя бы раз в жизни сталкиваются с такой проблемой. Поэтому могу почти с полной уверенностью ответить, что в этом нет ничего плохого. Более того, с этим можно бороться.
Пока это не станет серьезной проблемой, при которой вы вообще перестанете принимать душ. Тогда лучше обратиться к специалисту.
Для начала лучше всего избавиться от однообразия процесса, тогда и остальные причины со временем могут сойти на нет.
Можно выбрать любимую музыку или сериал, который будете включать на фон только в душе.
А можно попробовать приобрести что-то из этого списка бюджетных товаров:
- Яркие полотенца и мочалки.
- Цветную лейку для душа.
- Пару гелей для душа с новыми запахами.
- Диффузоры или эфирные масла.
Звучит конечно довольно смешно, но некоторым еще помогают детские игрушки для ванны, которые светятся, превращают мыло в пену и т.д.
Все мы в душе дети.
Важно помнить, что в некоторых случаях вопрос о том, как заставить себя искупаться не возникает. Например, после жары, после спортзала, после дождя или после мороза, когда очень хочется согреться. Это еще раз доказывает, что с вами все в порядке.
Просто иногда надо приложить чуть больше усилий, даже для такого, казалось бы легкого задания. Все мы обычные люди, имеющие свои чувства и свою зону комфорта.