Первое что нужно сделать - это настроиться защищать и оберегать свои чувства, свой внутренний мир от разрушений и обесценивания.
Для этого не слушайте советы, что все через это проходили и ничего, что время лечит, что у вас будет еще куча других мужчин и свет на этом клином не сошелся и т.д. Это все обесценивание ваших чувств и вашей боли.
Большинство женщин принимают всю вину за разрыв на себя, потому что это дает чувство контроля над отношениями: если я делала что-то не так, я изменюсь и отношения восстановятся. И начинается бесконечный поход по разным тренингам. Девочки - с вами все ок, это был просто сброс чувства вины и не более.
Второе, что нужно сделать - расцепить ваши чувства и конкретного человека. Ваша любовь прекрасна, она наполняет вас чудесными переживаниями и делает жизнь интересной. Она не становится неправильной, от того, что человек, к которому вы ее чувствуете, больше не с вами. Лишите его своей любви в наказание за боль внутри себя.
Чувствовать любовь и проявлять любовь - это разные вещи. Сейчас он делает то, что должно естественным образом уменьшать ваши чувства. Но вам они так дороги и вы так не хотите их лишиться, что начинаете искусственно их сохранять вопреки здравому смыслу.
Если получится сделать эти две вещи - то вероятность максимально быстро пережить разрыв сильно увеличится!