Потливость ног – естественный физиологический процесс. Однако чрезмерная потливость не является нормой. Нарушение работы потовых желез называют гипергидроз ног или «плантарный гипергидроз» в переводе с латинского, «плантарный» означает «ступневой». Данная проблема является локальной, то есть усиленное потоотделение свойственно только одному участку тела. Проблема имеет широкое распространение – гипергидрозом стоп страдает не менее 1% населения Земли. С заболеванием сталкиваются как подростки, так и взрослые люди.
Причины повышенной потливости ног
Причины повышенной потливости ног можно разделить на внешние и внутренние.
Причинами внешнего характера являются:
• жаркая погода;
• неудобная, тесная, синтетическая обувь;
• носки, чулки, колготки из не дышащей ткани;
• физическая нагрузка;
• несоблюдение личной гигиены.
Причинами внутреннего характера являются:
• наследственность;
• дисбаланс в работе нервной системы, эмоциональные переживания, стрессовые ситуации;
• нарушения работы гормональной системы;
• некоторые инфекционные заболевания;
• прием некоторых лекарственных препаратов;
• развитие грибков стопы и ногтей (микоза и онихомикоза)
• нарушение работы ЖКТ
Причины неприятного запаха ног
Главной причиной дурного запаха обычно считают гипергидроз, но это не так. Жидкость, выделяемая потовыми железами человека хоть и содержит вредные для организма вещества, практически не имеет своего запаха.
Запах ног происходит в результате жизнедеятельности бактерий. Контролировать процесс размножения этих бактерий довольно сложно – организм на эти бактерии реагирует по-разному.
Еще одной причиной запаха является развитие грибков стопы и ногтей. При этой патологии помимо неприятного запаха появляются зуд, шелушение кожи, ногти приобретают неестественный цвет.
Какими бы ни были причины, оставлять данную проблему без внимания нельзя.
Как предотвратить потливость и запах ног
Чтобы уменьшить потливость ступней и избавиться от неприятного запаха необходимо соблюдение ряда правил:
1. Ежедневная гигиена стоп. Вода не должна быть горячей, ноги лучше мыть прохладной водой. Нежелательно чрезмерно высушивать кожу с помощью щелочных составов, так как организм ответит на это усилением потоотделением, чтобы компенсировать сухость. При необходимости, смазывайте ноги питательными кремами.
2. Тщательно вытирать ступни — если между пальцами задержится вода, патологической микрофлоре будет проще размножиться.
3. Повышенная потливость ног является прямым показанием к педикюру. Он не только обеспечивает уход, но и помогает ускорить решение проблемы. Удаление ороговевших участков эпидермиса стимулирует процессы регенерации, усиливает глубину проникновения уходовых средств. Для размягчения огрубевшей кожи в домашних условиях используйте кератолитики.
4. Крема с антибактериальным эффектом – отличная мера профилактики неприятного запаха ног. Делайте легкий массаж стоп для стимуляции кровообращения и тонизирования кожи. Крем для ног обеспечивает отличное скольжение, оказывает питательное, смягчающее и антиоксидантное действие, ускоряет регенерацию и усиливает защитные свойства кожи.
5. Использовать специальные антиперспиранты, тальк или дезодорирующие средства, что способствует нейтрализации неприятного запаха от ног.
6. Носить носки из натуральных тканей — стоит выбрать хлопок и лён. Регулярно менять носки — не реже 2х раз в день.
7. Обувь должна быть дышащей и изготовленной из натуральных материалов, которые обеспечивают хорошую вентиляцию ног. В сырую погоду обувь из синтетических материалов может быть предпочтительной, чтобы ноги не промокли.
8. Использовать антибактериальные стельки для обуви, стельки из материалов, поглощающих влагу, и периодически меняйте их на новые.
9. Обувь должна быть сухая, после ношения обуви необходимо тщательно просушивать. Если возможно, стирайте обувь, чтобы удалить скопившийся пот, пыль и грязь, которые могут стать пищей для вредных микроорганизмов и грибков.
10. Правильное питание и поддержание нормального веса, забота о здоровье и регулярные обследования.
В большинстве случаев для избавления от потливости и неприятного запаха ног достаточно профилактики и соблюдения данного комплекса мер. На тяжелых стадиях гипергидроза стоп может потребоваться использование лечебных средств местного действия (растворов, мазей), прием пероральных препаратов, воздействие электромагнитного излучения, инъекции ботулотоксина, психо- и физиотерапия.