Найти в Дзене
Razumei.ru

Большинство людей не обладают способностью менять что-то в своей жизни по банальной причине нехватки энергии

Нейроны, дыхание и личная эффективность

В последние несколько лет стало очень модно говорить о работе мозга, нейронных связях и их роли в развитии навыков и достижении успеха

Квантовые психологи, коучи и даже эзотерики всех мастей твердят на своих консультациях как мантру, мол, мы создали только что новую нейронную связь и все скоро будет чики-чики.

Но в действительности все очень индивидуально.

Результатом многих вполне полезных курсов, тренингов и умных книжек зачастую является бесполезное потребление информации без возможности ее применить. Большинство людей не обладают способностью менять что-то в своей жизни по банальной причине нехватки энергии

Причем, не мистической, а вполне реальной.

Любой новый навык появляется не просто так, а сначала под него создается группа взаимосвязанных нервных клеток - нейронов. Они отвечают за передачу сигналов на выполнение и получение обратной связи.

Каждый нейрон в нашей голове потребляет 4.7 миллиарда молекул АТФ в секунду. АТФ вырабатывается специальными клетками - митохондриями.

Митохондрии работают за еду и кислород.

Если кислорода в организме достаточно, то митохондрия вырабатывает до 146 молекул АТФ в единицу времени, если недостаточно, то всего 2.

Другими словами, уровень энергии успешного и неудачника отличается в десятки раз.

Как определить свой энергетический потенциал?

Достаточно просто. Выдохни и задержи дыхание и засеки время.

Продолжительность задержки - показатель сколько организм запасает кислорода в клетках.

Если получилось задержать на минуту - точка "О". На стабильную жизнь хватает, но не более того.

Если меньше - то стресс, хроническая усталость, негативные эмоции - вполне обыденные вещи.

Для серьезного прорыва без потери качества жизни и здоровья нужно ориентироваться на показатели задержки - от 2 минут, причем не разово, так что в судорогах бьешься, а среднестатистически.

Тогда нервная система начинает работать на максималках без сбоев и перегорания и эффективность зашкаливает.

Для того, чтобы разогнать свой метаболизм всего за пару недель, есть несколько простых упражнений всего на 10 минут.

Максим Патрушев

источник

Нейродыхание. Базовый курс

5 принципов здоровья и вечной молодости (или почти вечной)

1.Болеешь? Дыши.

Большинство болезней - следствие накопления организма токсинов и слабой иммунной системы. Через дыхание выводится 90% продуктов…

...

Вы читали ознакомительный фрагмент статьи. Продолжить чтение можно на нашем сайте, перейдя по ссылке: https://www.razumei.ru/blog/Belyj_Rus/14238/bolshinstvo-lyudei-ne-obladayut-sposobnostyu-menyat-chto-to-v-svoei-zhizni-po-banalnoi-prichine-nehvatki-energii

Подпишитесь на наш канал 'Мировоззрение Русской цивилизации' в Телеграм