Нейроны, дыхание и личная эффективность
В последние несколько лет стало очень модно говорить о работе мозга, нейронных связях и их роли в развитии навыков и достижении успеха
Квантовые психологи, коучи и даже эзотерики всех мастей твердят на своих консультациях как мантру, мол, мы создали только что новую нейронную связь и все скоро будет чики-чики.
Но в действительности все очень индивидуально.
Результатом многих вполне полезных курсов, тренингов и умных книжек зачастую является бесполезное потребление информации без возможности ее применить. Большинство людей не обладают способностью менять что-то в своей жизни по банальной причине нехватки энергии
Причем, не мистической, а вполне реальной.
Любой новый навык появляется не просто так, а сначала под него создается группа взаимосвязанных нервных клеток - нейронов. Они отвечают за передачу сигналов на выполнение и получение обратной связи.
Каждый нейрон в нашей голове потребляет 4.7 миллиарда молекул АТФ в секунду. АТФ вырабатывается специальными клетками - митохондриями.
Митохондрии работают за еду и кислород.
Если кислорода в организме достаточно, то митохондрия вырабатывает до 146 молекул АТФ в единицу времени, если недостаточно, то всего 2.
Другими словами, уровень энергии успешного и неудачника отличается в десятки раз.
Как определить свой энергетический потенциал?
Достаточно просто. Выдохни и задержи дыхание и засеки время.
Продолжительность задержки - показатель сколько организм запасает кислорода в клетках.
Если получилось задержать на минуту - точка "О". На стабильную жизнь хватает, но не более того.
Если меньше - то стресс, хроническая усталость, негативные эмоции - вполне обыденные вещи.
Для серьезного прорыва без потери качества жизни и здоровья нужно ориентироваться на показатели задержки - от 2 минут, причем не разово, так что в судорогах бьешься, а среднестатистически.
Тогда нервная система начинает работать на максималках без сбоев и перегорания и эффективность зашкаливает.
Для того, чтобы разогнать свой метаболизм всего за пару недель, есть несколько простых упражнений всего на 10 минут.
Максим Патрушев
Нейродыхание. Базовый курс
5 принципов здоровья и вечной молодости (или почти вечной)
1.Болеешь? Дыши.
Большинство болезней - следствие накопления организма токсинов и слабой иммунной системы. Через дыхание выводится 90% продуктов…
...
Вы читали ознакомительный фрагмент статьи. Продолжить чтение можно на нашем сайте, перейдя по ссылке: https://www.razumei.ru/blog/Belyj_Rus/14238/bolshinstvo-lyudei-ne-obladayut-sposobnostyu-menyat-chto-to-v-svoei-zhizni-po-banalnoi-prichine-nehvatki-energii
Подпишитесь на наш канал 'Мировоззрение Русской цивилизации' в Телеграм