Распорядок работы мозга на протяжении дня.
Распорядок работы мозга на протяжении дня.
- 6:00-7:00 - Время для запоминания нужной информации надолго. В этот промежуток времени лучше всего задействуется долговременная память.
- 8:00-9:00 - Хорошо думать над логическими задачами, анализировать, делать выводы, упорядочивать приобретенные знания. Мозг работает весьма активно и эффективно.
- 9:00-10:00 - Время, когда можно работать эффективно над сбором статистических данных, над анализом полученных данных.
- 11:00-12:00 - Эффективность умственного труда снижается, уменьшается способность к запоминанию информации, ухудшается информация. Можно перейти на творческий труд или просто расслабиться.
- 12:00-18:00 - Через некоторое время после обеда все интеллектуальные функции активизируются, умственные способности улучшаются. Время для активного труда мозга, а также для физической активности.
- 19:00-21:00 - Умственный труд уже будет следствием насилия над собой. Время находить другие способы для развития: разнообразное творчество, прочтение книг и тд.
- 21:00-23:00 - Время для сна - самого хорошего отдыха мозга, нервной системы и тела.
- 1:00-3:00 - Сон дает нам возможность эмоционально восстановиться. Если мы просыпаемся в это время или вовсе не спим - то встали на путь к неврозам или депрессиям.