В процессе достижения вашей цели вы можете столкнуться с саботажем, прокрастинацией, появлением неожиданных «неотложных» дел:
- сонливость, путаница мыслей, «туман» в голове
- физический дискомфорт (головная боль, тошнота и т.п.).
Все это — работа бессознательных «сил сопротивления» ради сохранения текущего, привычного для них, но проблемного для вас положения дел в вашей жизни.
❓Как победить тот самый голос в вашей голове, который говорит "Ты не сможешь, у тебя не получится, ты сто раз начинал - не вышло и в этот раз будет тоже самое".
✔️Как сделать его своим союзником? Читайте далее и применяйте.
ТЕХНИКА РАБОТЫ СО "ВНУТРЕННИМ СКЕПТИЧЕСКИМ АЛЬТЕР-ЭГО"
1️⃣ Представьте, что перед вами ростовое зеркало, а в нем отражаетесь вы, но в самом скептическом настроении.
Оцените от 0 до 10, насколько вы верите в возможность достижения своей цели? (где 0 - вообще не верю, 10 - верю, что все точно получится!)
2️⃣ Мысленно или вслух расспросите ваше скептическое «Я», почему оно так настроено. Оно имеет что-то против цели или против изменений, которые вы получите, после ее достижения?
3️⃣ Спросите, что случится, если ваша жизнь изменится к лучшему после достижения цели. От чего альтер-эго вас защищает или что ценное, на его взгляд, оберегает?
4️⃣ Спросите, что нужно дать вашему внутреннему Скептику для того, чтобы он перешел в лагерь ваших сторонников и начал вас поддерживать?
5️⃣ Дайте ему все ресурсы, которые он попросит.
☝🏼Важно: все ресурсы (любовь, смелость, уверенность в себе и т.д) мы даем в виде максимально абстрактных образов и символов, мысленно спуская их с неба.
Например:
- свет,
- цвет,
- энергия,
- волшебные облака,
- энергетические шары и т.п.
Следите за тем, чтобы цвета ресурсов были светлыми, яркими, приятными.
6️⃣ Дайте фигуре Скептика повзаимодействовать с ресурсами и преобразиться под их действием.
7️⃣ Когда фигура Скептика будет полностью готова не мешать вам, а помогать, представьте, что она выйдет из рамы зеркала и войдет в ваше физическое тело, привнеся в вас все свои новоприобретенные ресурсы и решимость достичь всех желаемых результатов!
8️⃣ Оцените свое состояние - на что вы теперь способны? Готовы ли действовать, во что верите, как ощущаете себя?
Оцените теперь от 0 до 10, насколько вы верите в возможность достижения своей цели? (где 0 - вообще не верю, 10 - верю, что все точно получится! Если вы все сделали правильно, то цифра должна ощутимо измениться).
Конечно, причин прокрастинации и саботажа может быть несколько:
- это и негативные убеждения о себе, о мире, о людях
- и степень вашей уверенности в себе и в том продукте, который вы предлагаете
- и ваш прошлый опыт удач или неудач
- и страхи различного рода
⛔️Ведь можно сколь угодно долго зажимать свои знания, умения, навыки, можно бояться соцсетей, стесняться, думать, что то, что вы пишете никому не нужно, стесняться записывать видео, оглядываться на мнение окружающих о вас.
👤Можно годами страдать прокрастинацией, избегать благополучия и счастливости, можно долго откладывать свою проявленность в этом мире «на потом», а можно раз и навсегда проработать свои страхи и начать наконец открыто заявлять о себе - это пригодится вам и в профессии и в жизни!
➡️ Техники работы с этими состояниями я регулярно публикую в своем канале
❗️А на бесплатной онлайн-диагностике мы можем выявить те причины, которые являются тормозящим фактором именно для вас, это займет 20-30 минут, но с этой встречи вы уйдете с четким пониманием - что делать с тем, что вас не устраивает.
✅ Записаться на онлайн-диагностику и поделиться своими впечатлениями от проделанной техники и задать возникшие вопросы, написав мне в телеграм @katyaprager
Вот некоторые отзывы экспертов, с которыми я сотрудничала:
✅ Ясно и четко увидеть свою цель, убрать препятствия на пути ее достижения, избавиться от страхов и высвободить ту энергию, которая уходит на все "потом" - никогда не поздно.
Кто, если не вы? Когда, если не сейчас?
"Потом" уже наступило - пишите мне @katyaprager, подберем удобное для вас время и выявим то, что мешает именно вам прийти к благополучию и успеху в делах.