Любой переезд, даже в соседний дом, может вызвать много тревоги и напряжения. Ведь мы привыкаем к относительной стабильности в жизни. И когда эту стабильность приходится нарушать, вы неизбежно сталкиваетесь со стрессом. А вот на сколько этот стресс будет значительным, будет зависеть от устойчивости вашей психики.
В жизненных историях многих моих клиентов в процессе психотерапии обнаруживается связь текущих психологических трудностей с ситуацией смены жительства в глубоком детстве.
Ведь переезд это кардинальная смена жизненных устоев, окружения, общения, привычек. Не каждый взрослый человек может с легкостью перенести такие изменения. А для ребёнка, переезд может стать самым огромным стрессом в его жизни.
Переезд в детском возрасте может восприниматься как переломный момент в жизни: ломается привычный устой жизни - одноклассники и друзья в школе, друзья во дворе дома, учителя и наставники, иногда бабушки и дедушки - все значимые людей в жизни ребёнка уходят одномоментно.
Это состояние воспринимается ребенком как ОПАСНОСТЬ - может возникнуть чувство покинутости, одиночества, раздражения и даже агрессии к родителям или новым людям.
Освоиться и влиться в социум на новом месте, как на старом, удается далеко не всем. Некоторые уже взрослые люди в процессе психотерапии говорят, что с момента переезда «их жизнь изменилась и уже никогда не стала прежней», «жизнь пошла под откос», «я погрузилась в депрессию, из которой не могла выйти многие годы».
Часто ребенку сложно адаптироваться к новой среде, потому что родители не помогают ему в этом процессе. Родители заняты устройством другой жизнь на новом месте и не всегда так же успешно, как в прежней жизни до переезда. Поэтому так важно, в первую очередь работать со своими страхами, травмами, чтобы иметь ресурсы поддержать и помочь своего ребёнка.
Но любой стресс переживается и психика находит способы чтобы продолжить жить. Поэтому часто дети привыкают к переменам, но детская травма продолжает жить с ними всю жизнь, до момента, когда ее что то не активирует.
Важно понимать, что даже в 30-40-50 лет детская травма может внезапно дать о себе знать. А триггером для ее активации во взрослой жизни может стать множество факторов и один из них - переезд.
Как понять есть ли у меня детская травма и как она влияет на мою взрослую жизнь?
Для этого вам будет полезно проанализировать свое состояние с помощью ряда вопросов:
🖇️Расслаблена ли я сейчас и как часто бываю расслабленной?
🖇️Ощущаю ли я тревогу в повседневной жизни и с чем она может быть связана?
🖇️Чувствую ли я себя счастливой? Когда последний раз я испытывала подобное чувство?
🖇️Ощущаю ли я себя одинокой? Мешает ли это состояние мне выстраивать отношения с людьми?
🖇️Есть ли в моей жизни любимое дело, хобби или занятие, которое меня наполняет?
🖇️Нравится ли мне моя жизнь? Хочется ли мне в ней что то поменять и что именно?
🖇️Люблю ли я себя? Как я проявляю любовь к себе?
Честно и открыто ответив на эти вопросы, вы сможете понять, есть ли в вашей жизни ситуации, которые могут быть следствием непрожитой детской травмы.
Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ курс по САМООЦЕНКЕ.
Бесплатный психологический клуб, присоединяйтесь.