18.09.2024
Полнолуния ночь, полнолуния ночь,
И никто в эту ночь мне не может помочь...
Вчера что день, что ночь были из разряда не самых хороших в моей жизни.
Я не люблю такие дни, когда всё идёт не по плану.
Настроение дня было - злая Зая 😠 ненавидела всех вокруг, включая котов. Поскольку сорваться было не на кого, поорала на котов 🙀🙀
Прям как в том анекдоте про деда с бабкой - а чего она дышит и дышит 😡
На работу пришла в состоянии а нас - рать, как говаривали в КВН. Настолько я притихшая, что меня даже заказчики по телефону слышат с трудом хотя обычно ору как иерихонская труба.
Вчера почти сутки промучалась невнятными тянущими болями непонятного анамнеза. И что-то это меня напрягает, поскольку такое не первый раз за последние несколько месяцев.
Всезнающий интернет по такому запросу вообще ничего не говорит. Рекомендует обратиться гинекологу и сделать УЗИ органов малого таза.
Значит, надо обращаться и делать. Очень надеюсь, что там ничего нет страшного. И это всего лишь влияние сидящего образа жизни и лишнего веса. Ну и Луны немного тоже.
Сколько бы скептик не твердили, но я уже 100500 раз убеждаюсь, что всё происходящее в этом мире природы, влияет человека - полнолуние, магнитные бури, вспышки на солнце. Просто кто-то более чувствительный, а кто-то нет.
Я вот вроде вчера и спать легла пораньше, часиков в 11 вечера. Чтобы к смене выспаться. Лечь легла, а мне всё не так. То душно, то холодно, то в клозет через каждые 15 мин. гонзаю.
Я и так, я и сяк - и медитации, и дыхательные практики, включу снотворный фильм, выключу снотворный фильм, надену тёплые носочки, сниму тёплые носочки... Ну никак уснуть не могу!
Думаю, а чего ето там у нас с Луной, полнолуние ли часом?
А вот так оно и есть! Штору отдернула - Луна в окно заглядывает и нагло так ухмыляется. Мол, ну что, не спится тебе, да😆
Вот жеж старость не радость! Надобно все реклаксирующие способы использовать, чтобы заснуть нормально - и растяжку перед сном, и прогулку, и чай узбагойся с мёдом, и ванну, и медитацию, и дыхательные практики.
В общем, пока таким образом ко сну буду говиться, устану и буду дрыхнуть без задних ног 🤣
Приеду со смены, испробую комплекс растяжки релаксирующей. Посмотрю, какой от неё эффект будет. Не всё же на снотворное и мелатонине выезжать. Надо учится расслабляться и спать полноценно.
А то часы мне говорят что сплю я совсем неполноценно. Просто издеваюсь над организмой 🥴
У меня же теперь умные часы есть. Они намного умнее фитнес браслета, которым я раньше пользовалась.
Просили про них рассказать. Рассказываю.
Я их выбрала потому что они мне внешне симпатичны, ремешок опять же кожанный, а не силиконовый. И функции всякие-разные ненужные какие только придумать можно.
Хошь - плавай в них но мне жалко посчитают за тебя дистанцию. Хошь другую активность отслеживай. Хошь музыку слушай. Хошь фотки свои смотри или на звонки отвечай и прямо по ним разговаривай.
Но мне, собственно говоря, важны мониторинг сна и уровня стресса, подсчёт физической активности. И.. пожалуй всё можно было и браслетом обойтись 😂
Будет время - покопаюсь в настройках, может ещё что полезное найду.
А вообще я все оповещения и на телефоне, и на часах поотключала. Чтобы ни ватсап, ни телеге, ни что-то другое не блямкало и меня не отвлекало. А то так от этих бесконечных уведомлений невротиком стать недолго.
У меня и так руки трясутся, котам миску с водой донести нерасплескав не могу. А с моей работой скоро и ложку до рта не донесу 🤣
В общем, ну их, все эти бесконечные заботы. Надо нервишками заняться. Чаёк успокоительный с мёдом, растяжка, медитации, дыхательные практики...
И подальше от всех белок-истеричек 😉
Спасибо что читаете!
Берегите себя и близких 💚