Привет, дорогая!
В прошлой статье я говорила о том, что как бы мы не жили, найдутся люди, которым мы не угодим по каким-либо критериям. На самом деле, мозгу этот факт воспринимать достаточно тяжело. Внутри нас есть что-то, что хочет обрести принадлежность к определенному кругу людей. Или быть полезными обществу. Мы боимся отвержения.
Очень часто, какой бы изначальный страх у человека не был, раскручивая, понимаешь, что за ним стоит ни что иное как страх быть отвергнутым.
Когда я разбирала эту проблему у себя, мне посоветовали «играть в игру». Где я любую ситуацию довожу до абсурда и смотрю, что там произошло. Обычно я в этих ситуациях умирала где-нибудь под забором в полном одиночестве. Причем доводя в мыслях все эти истории «до конца», легче мне особо не становилось. Я не понимала, что может быть хорошего в таком исходе и как его вообще можно спокойно принять.
Осознание пришло со временем, сейчас я в такие игры уже не играю. Но поняла важную вещь – важно не просто проиграть это в голове. А понять, что такое в принципе очень маловероятно. А даже если и случится – повлиять на это уже никак нельзя. Да, надо смириться с такой ролью плывущего по течению. Принимать ситуации в любом их развитии.
Выяснить, какой ваш основной страх, очень просто. Сделайте практику «5-почему?». Выпишите свой запрос.
Например:
-Почему у меня не получается зарабатывать?
-Потому что я боюсь измениться из-за денег
-Почему я боюсь измениться?
-Потому что так я перестану быть собой
-Почему я боюсь перестать быть собой?
-Потому что от меня уйдет мое окружение
-Почему я боюсь потерять окружение?
-Потому что я стану одинокой.
Конечно, ответы у вас могут быть иными, ну раз я начала тему страха отвержения, её и буду заканчивать. Но практику «почему» вы можете применять абсолютно с любым запросом. Так вам будет понятнее, откуда растут ноги у вашей проблемы, разобраться в себе будет намного проще.
В аналогичной же ситуации. Очень важно понять, что одиночество не является вашим наказанием. И этим состоянием важно уметь наслаждаться. Почему если вам с собой скучно, кому-то должно быть интересно? Почему, если вы себя не любите, кто-то должен полюбить?
В моей жизни был достаточно затяжной период одиночества. Я не была совершенно одна фактически. Но в душе я ощущала себя очень одиноко. Я не понимала, что мне делать. В какую сферу я хочу идти. Хотелось кричать от отчаяния, но казалось, что и мой крик никто не услышит. Окружение моё не видело проблему со стороны. Когда я делилась, слышала лишь: «все наладится», «успокойся», «это не так» и много других слов, которые совсем меня не утешали, а лишь отдаляли от реальности.
Вышла я из этого состояния через саморазвитие. Стала изучать новые направления, пробовать себя в разных хобби, выделяла время на прогулки в полном одиночестве, ходила на встречи и мастер-классы, где знакомилась с новыми людьми. Постепенно я обрела навыки и новые интересы. При разговоре с новыми знакомыми, их вдохновляли мои истории. Люди начали интересоваться тем, чем я живу и чем занимаюсь.
А секрет лишь в том, что мне с самой собой стало интересно. Я не искала поддержку или подпитку в окружающих. Я сама была источником света и могла делиться своей энергией. Много о чём могла рассказать или научить. Конечно, было всё не так просто, как может показаться. От меня ушло моё старое окружение, был период затишья, где кроме мужа, который возвращался с работы ночью, мне не с кем было поговорить. Я не понимала кто я, потому что отчасти строила представление о себе на том, что говорили мои друзья. Но этот период важно не просто выдержать, а насладиться им. Сформировать независимое и стабильное мнение о себе. Искать форматы, где вы можете насладиться одиночеством и попробовать что-то новое.
Не бойтесь отвержения. Если вы будете действовать, «выходить в люди», просто нереальна та ситуация, когда вы останетесь в одиночестве. На смену старому окружению, придёт новое. Где и вы уже будете на голову выше, сможете обсудить моменты, помимо «сплетен», начнёте наслаждаться новыми форматами отдыха. А когда захочется побыть наедине со своими мыслями – сделаете это спокойно и без страха.
Самый важный момент, о котором уже говорила где-то в предыдущих статьях – будьте искренними. Как раз одиночество поможет «прочистить» ваши мысли и даст понять, кем вы являетесь на самом деле. Принимайте новые части себя и без масок транслируйте их в мир. Мы все подсознательно тянемся к таким людям. С таким человеком, как минимум безопасно, потому что ты понимаешь какой он на самом деле.
Не бойтесь сделать шаг в настоящее, каким бы страшным он не казался.
