Начну с того, как мне вообще в голову пришла идея вписаться в такую «авантюру». Сразу скажу, что до этого ретрита у меня не было никакого подобного опыта и я специально не читала никакие отзывы и вообще не знала что там будет.
Одной мысли о том, что мне предстоит провести неделю без связи, молча, в незнакомом доме, с незнакомыми людьми с темной маской на глазах 24 часа в сутки - вполне хватало чтобы оценить безумность моего намерения.
Так что же меня сподвигло?
Я выстроила свою жизнь так, что ней практически нет внешних раздражителей, стресса и переживаний. Работаю на себя, родители живут далеко, своей семьи пока нет. Тихо, спокойно, размеренно.
Чтобы разнообразить свои будни, я начала ходить на йогу к прекрасной девушке Наташе. У нее к тому моменту уже была постоянная группа и они все прекрасно общались. Однажды я стала свидетелем разговора, что Наташа собирается на какой-то ретрит. Так как тема самопознания мне очень интересна, я подошла поближе и стала слушать внимательно.
Наташа рассказывала, про тёмную випассану услышав, что она собирается провести неделю в полной темноте, я подумала - это сверх-человек. Такие развлечения точно не для меня!
И дальше я особо не слушала.
Через неделю Наташа с восторгом рассказывала про то, как превосходно она себя чувствует после ретрита. Я опять задумалась и у меня было столько вопросов! А как есть с повязкой на глазах? А как мыться? А как с утра найти свою одежду? Как налить воду в стакан? Как ориентироваться в незнакомом доме? Как спать с незнакомыми людьми в одной комнате? Как это всё вообще возможно?!
Я ушла в свои размышления, а потом началось занятие и постепенно я переключила внимание на тренировку.
Спустя несколько недель, у себя в канале Наташа выложила информации о наборе в группу на тёмную випассану. Я снова вернулась к размышлениям на эту тему и поняла что у меня поднимается столько чувств! И любопытство, и страх, и интерес, и тревога, и восторг, и даже какое-то возбуждение! У меня давно ничего не вызывало такой спектр чувств! И я написала Наташе, чтобы узнать подробности.
Как по мановению волшебной палочки, в это же время я встретилась со своим знакомым, который очень подкован в вопросах самопознания. Я рассказала ему о том, что мне не даёт покоя мысль о ретрите, но я очень боюсь и наверное не смогу решиться. Он провел со мной разъяснительную беседу. Я поколебалась еще полчаса, подумала, что я засиделась на одном месте, и если я хочу каких-то глобальных перемен в жизни, то мне нужны кардинальные меры!
А перемен я хотела еще как! На тот момент у меня остро стоял вопрос «КТО Я?». Моя деятельность не приносила мне желаемого дохода, да и удовольствия от неё я уже особо не испытывала. Вроде всё в жизни неплохо, но как-то уж очень нейтрально. Мне хотелось раскрыть свой потенциал, понять для чего я вообще живу, меня как будто что-то тянуло и манило, но при этом я вообще не понимала какой следующий шаг я должна сделать, чтобы передо мной раскрылись новые горизонты.
Мой знакомый подливал масло в огонь и поддерживал меня, убеждая, что я не пожалею и я решила «БЫЛА, НЕ БЫЛА!» и написала Наташе:
До начала ретрита было две недели. Но процессы запустились сразу после оплаты. Например, мне приснился давний знакомый, мы не общались лет 5, но сон был такой яркий и запоминающийся, что я решила написать ему и узнать детали из своего сна.
Я пока не понимала, что к чему. Осталось дождаться дня начала ретрита. Эмоции нарастали. Из неожиданных осознаний - я поняла что во мне очень много страха и недоверия к миру. Я буквально начала думать о том, что вдруг кто-то из участников сойдет с ума и задушит меня ночью подушкой🤦🏼♀️ Мне даже самой себе было стыдно признаться, что я всерьез о таком думаю! Когда я поделилась переживаниями с подругой, она сказала - «ну тебя же там насильно не будут держать, если что уйдешь», но это вообще не мой стиль. Если я иду, то иду до конца. И забегая вперед скажу, что и на эту тему в итоге у меня случилось неожиданное осознание, но об этом чуть позже.
И вот настал день Х, я собралась по списку, который мне прислала Наташа. Интуитивно взяла с собой любимые удобные вещи, которые мне в итоге очень пригодились и отправилась в путь.
Ретрит проходил в трёхэтажном доме примерно в 40 минутах езды от моего постоянного места жительства. В этом доме я никогда не была ранее. Людей, которые проходили ретрит со мной, я тоже не знала. Нас было 8 участников - 5 мужчин и 3 девушки. Насколько я поняла, большинство приехали из разных городов. Уровень подготовки был у всех разный.
Нашим основным «ведущим» на ретрите был Роман, а Наташа помогала ему.
Мы собрались на большой кухне дома, чтобы прослушать инструктаж. Кухня находилась на первом этаже. На втором этаже был зал для медитаций и санузел, на третьем этаже располагались наши комнаты и еще один санузел. К слову, третий этаж с открытыми глазами мы не видели вообще.
Меня очень волновал вопрос с кем я буду жить в одной комнате, помните про мой страх с подушкой, да?😁 И тут пришла опоздавшая девушка и всё внимание переключилось на нее. Она была громкая, казалось что она везде, ей от всех что-то было надо и если честно, она была вообще не похожа на человека, который посещает такие мероприятия. Наращенные волосы, ногти и ресницы, яркий макияж и одежда. Она бы смело могла стать звездой любой вечеринки, но мы тут вроде за другим собрались… Я бы очень не хотела жить с ней в одной комнате, но по своему опыту и закону жанра я понимала, что именно с ней я и буду жить. Дальше расскажу как было на самом деле.
Итак, в чем же вообще суть тёмной випассаны? Остаться наедине с собой, без связи с внешним миром, чтобы погрузиться в глубину, осознать себя, свои желания, да и вообще познакомиться с собой.
Ретрит - это модель жизни. В таких условиях можно отследить жизненные стратегии и поменять привычное представление.
Забегая вперед скажу что за собой я отследила что я предпочту отсидеться в уголке, вместо того чтобы, например, пойти и найти кувшин с водой, который стоял в определённом месте.
Почему мне было проще отсидеться не смотря на то, что я хотела пить? Потому что с завязанными глазами, всё становится сложнее:
1. Нужно понять своё положение относительно кувшина.
2. Выбрать направление движения.
3. Начать двигаться, желательно ни с кем не сталкиваясь (я не очень тактильный человек, когда речь идёт о незнакомцах)
4. Всплывают страхи - а что если я не найду этот кувшин? Тогда я разочаруюсь в себе…
Вывод - лучше сидеть и не пробовать. Ну, подумаешь пить хочется. На обеде дадут воды.
Чтобы разрушить свой же шаблон, на второй день я отправилась в экспедицию по поиску кувшина и она завершилась успешно😁
Понимаете? Такой простой пример и такой показательный! Получается в жизни я веду себя так же! Если я не уверена что у меня получится что-либо на 10/10, то я даже пробовать не буду, найду кучу причин и буду сидеть, ждать пока на меня снизойдёт благодать🤷🏼♀️
А сейчас вернемся в кухню, где мы слушали инструктаж. Проясню некоторые моменты:
- все мы убрали свои телефоны в один шкаф в зале для медитаций.
- на протяжении всего ретрита не предусмотрено общение ни с кем, но в конце дня, каждому давали слово. По желанию можно было задать вопросы, поделиться процессами или сказать, что закончилась туалетная бумага, например.
- если хотелось сказать что-то важное, нужно было поднять руку.
- черная плотная маска должна быть на глазах 24/7
- нас предупредили, что если мы заблудились нам помогать не будут, потому что рано или поздно любой человек сможет найти то, что ищет))
После того, как мы прослушали инструктаж, со всеми вещами нужно было подняться на второй этаж в зал для медитаций и там нам предстояло надеть маски на ближайшие 7 дней. Это было очень волнительно. Я пыталась запомнить обстановку зала в надежде что это поможет мне ориентироваться в пространстве, но когда я надела маску сидя на полу и словно попала в какой-то вакуум.
По началу страшно было даже встать. Нам дали немного времени чтобы освоиться и потом нужно было взять свои вещи и пойти искать себе комнату. Вот тут и началось самое интересное. И об этом я расскажу в следующей статье♥️