В свободном полёте! ТОП-3 совета: как создать дома продуктивную и комфортную обстановку для работы?
1️⃣ Создайте рабочее пространство
На обычном стуле мы сидим в неестественном положении, смещая межпозвоночные диски и искривляя осанку.
Стол с регулировкой высоты Yamaguchi Standing Desk и ортопедический стул Yamaguchi Zero снизят нагрузку на позвоночник и сохранят ровную осанку. Конструкция ортопедического стула позволяет не сдавливать суставы и разгрузить позвоночник, а стол с регулировкой высоты даёт возможность работать как сидя, так и стоя, предотвращая развитие сколиоза.
Один из способов уменьшить вред от сидячей работы — это периодически менять положение тела и делать перерывы для разминки и растяжки.
Для самых трудолюбивых мы нашли компромисс, дав им возможность работать стоя и выполнять норму шагов дома, не отрываясь от работы, на беговой дорожке Yamaguchi Runway PRO-X. Такое положение снижает риск возникновения головных болей, повышает усидчивость и концентрацию.
2️⃣ Позаботьтесь о здоровом микроклимате
Увлажнитель воздуха имеет множество преимуществ для комфортной и продуктивной работы из дома. Он не только улучшает качество воздуха, но и способствует вашему здоровью и благополучию.
Увлажнитель воздуха Yamaguchi Sky Cloud
- очищает воздух от домашней пыли и бактерий
- поддерживает слизистые носоглотки в здоровом состоянии
- предотвращает сухость глаз
- увлажняет кожу лица
- укрепляет иммунитет в сезон орви
- повышает продуктивность
3️⃣ Не забывайте отдыхать
Придумайте маленькие вознаграждения за выполнение задач. Например, расслабляющий массаж!
Массажер для шеи Yamaguchi EMS Neck Massager разминает шейно-воротниковую зону, предотвращает синдром «компьютерная шея».
Активное использование гаджетов и длительная работа за компьютером в неправильной позе к концу рабочего дня приводит к сильным болям в области головы, шеи и верхнего плечевого пояса.
Массаж шейно-воротниковой зоны поможет избежать не только неприятных ощущений, вроде недомогания, головокружения и повышенной утомляемости, но и предупредить риск развития заболеваний позвоночника и сосудов.
Массажёр для головы Yamaguchi Galaxy Super Light эффективно избавляет от головных болей, заряжает новыми силами и энергией.
Почувствуйте, как 10 массажных пальчиков деликатно обхватывают голову и приятными вибрациями воздействуют на точки акупунктуры. Уникальные точечные приёмы быстро снимают напряжение и улучшают качество сна.
Массажер для ног Yamaguchi Crown Grey устраняет застойные явления и отёки, которые часто возникают из-за сидячей работы.
Если вам кажется, что работа становится рутиной, и вы начинаете ощущать выгорание, попробуйте внести разнообразие в трудовой процесс. Например, совместить задачи с расслабляющим массажем ног.
Массаж стоп и икр полезен как для физического, так и психологического здоровья. Он быстро устраняет боль и напряжение от длительного хождения или стояния, снимает стресс и дарит невероятный прилив сил.
Комфортная работа из дома стала важной частью нашей жизни, и создание оптимальной рабочей атмосферы — ключевой аспект для повышения продуктивности и общего благополучия. В этом контексте использование массажеров, ортопедического стула, удобного стола и увлажнителя воздуха является действенным подходом к созданию комфортной и функциональной рабочей среды.