В борьбе с лишним весом девушки, а иногда и мужчины, прибегают к самым радикальным способам. Несмотря на огромное количество всевозможных диет, выбрать самую эффективную очень сложно. К тому же, многие любят экспериментировать, чтобы выделить для себя наиболее подходящий метод.
Но диетологи предупреждают: не все диеты одинаково полезны для здоровья. Есть и такие, которые могут только навредить организму. Врач Саида Гарагурбанлы рассказала изданию «Каспий», как не ошибиться с выбором диеты.
Во-первых, специалист советует всегда обращаться к врачу перед тем, как сесть на диету. Именно диетолог сможет подобрать наиболее оптимальный метод похудения с учетом особенностей пациента.
Часто худеющие люди ведутся на невероятный результат, который гарантируют разработчики диеты. Но врач напоминает, что в месяц для организма безопасно сбрасывать до трех килограммов.
К монодиетам тоже лучше не прибегать, так как они не обеспечивают организм всеми необходимым элементами. А отсутствие хотя бы одного важного компонента может обернуться плачевно для человека в будущем.
Ранее россиянам рассказали, вызывают ли чипсы зависимость и можно ли отказаться от них совсем.
Марина Одинцова © UGRA.RU