Как ухаживать за своим телом, чтобы оно отвечало взаимностью и оставалось красивым, упругим и молодым? Безусловно, основное, что можно сделать для сохранения здоровья и молодости – это занятия спортом и правильное питание. А вот помощниками на пути к красивому телу могут стать различные процедуры по уходу за телом: очищающие, увлажняющие и омолаживающие.
Если не ухаживать за кожей рук, ног, живота, она увядает и становится дряблой. Уход должен быть постоянным, а не «время от времени».
Для того, чтобы что-то стало регулярным и вошло в привычку, необходимо определенное время выполнять эти процедуры четко по расписанию!
Поэтому ниже предлагается план ухода за кожей на неделю. Необходимо постараться соблюдать его в течение ближайшей недели, купить все ингредиенты для каждой процедуры заранее.
А когда будет виден результат, останавливаться уже не захочется!
Представляю вашему вниманию план СПА-процедур на неделю, которые можно проводить дома.
Понедельник.
Начать неделю предлагается с приятного кофейного скраба. Нам понадобится кофейная гуща, ее надо заготовить заранее. Рецепт этот давно известен и популярен благодаря своей эффективности. Надо добавить к гуще немного горячей воды, размешать. Наносится скраб на проблемные участки тела и массируется активными движениями. После скраба можно нанести на тело любой увлажняющий крем.
Вторник.
Обертывания с морскими водорослями. Предварительно необходимо купить сухую ламинарию и голубую или белую глину в аптеке. В одинаковых пропорциях нужно соединить измельченные водоросли и глину. Затем добавить воды так, чтобы образовалась консистенция сметаны. Наносить получившуюся смесь нужно на живот и другие проблемные зоны. После нанесения обмотайтесь пленкой и теплым покрывалом или полотенцем. Время проведения процедуры - не менее получаса. После процедуры в душ!
Среда
Массаж щипковый. В середине недели стоит уделить время самомассажу. Нужно прилечь, на поверхность живота нанести масло либо специальный крем. Кончиками пальцев необходимо пощипывать живот, как бы перебирая кожу. Двигаться по часовой стрелке, с каждым кругом пощипывающие движения надо усиливать. Самомассаж рекомендуется делать в течение 10 минут, кожа должна покраснеть.
Четверг
Можно отдохнуть и просто принять ванну с ароматической солью.
Пятница
И снова скраб, на этот раз медовый, с добавлением соли. Нужно смешать столовую ложку крупной соли и три ложки жидкого меда. Нанести на проблемные зоны и массировать минут 5-10. Затем смыть водой.
Суббота
Обёртывание с красным перцем. Пару чайных ложек красного перца соединить с таким же количеством корицы и нерафинированным маслом. Тщательно смешать состав и нанести на живот. Затем необходимо обмотаться пленкой, укутаться и посидеть около получаса.
Воскресенье
В конце недели рекомендуется сделать массаж - эффективное средство в борьбе против целлюлита и профилактики растяжек. Самомассаж можно сделать с помощью жесткой мочалки или специального ролика. Желательно сделать массаж после ванны. Можно добавить также использование вакуумных баночек для антицеллюлитного массажа.
Вот и закончилась СПА-неделя. Рекомендуется повторять такой цикл процедур хотя бы раз в месяц.
Будьте всегда здоровы и красивы!