Путь в легкий и продуктивный учебный год

Что же нужно сделать, чтоб он был легким и продуктивным? Обсудим 3 основных шага: 

1. посетить специалистов
2. Сдать анализы и вакцинироваться
3. Начать пить витамины и микроэлементы, базисную терапию.

Перед поступлением в школу или ВУЗ наши дети проходят всестороннее обследование, но все последующие годы этому уже уделяется минимум внимания, а зря: даже небольшие проблемы со здоровьем могут сильно сказываться на самочувствии и, следовательно, успеваемости. Каких же специалистов обязательно посетить перед началом учебного года?

1. Офтальмолог. Обязательно с проверкой остроты зрения. Нарушения зрения, как правило, не развиваются внезапно и ребенок часто может адаптироваться к этому, не предъявляя жалоб. Но при повышенной зрительной нагрузке эти проблемы могут вылиться в жалобы на головные боли, головокружения до тошноты, быструю утомляемость. Родители посреди года таскают ребенка по неврологам, делают МРТ головы. А нужно было всего лишь скорректировать миопию или астигматизм 🤷‍♀️
2. Стоматолог. Нарушения прикуса так же могут быть причиной головных болей. Если у ребенка заболит зуб-экстренно попасть к хорошему специалисту проблематично, а ждать невозможно. Такие ситуации выбивают из колеи на несколько дней. Здесь лучше профилактический осмотр и плановое лечение. 
3. Кардиолог ( с ЭКГ) для детей, занимающихся спортом или танцами. Нарушения ритма вследствие наследственной предрасположенности , дефицита электролитов или микроэлементов, индивидуальных особенностей не всегда манифестируют в первый год занятий. Могут проявиться с течением времени, увеличением нагрузок и часто никак не ощущаются ребенком. Сердце-жизненно важный орган. Здесь лучше перебдеть. 
4. Узкий специалист у которого вы наблюдаетесь в связи с наличием какого-либо хронического заболевания: ЛОР при аденоидах, аллерголог при аллергическом рините или астме, ортопед при плоскостопии, дерматолог при атопическом дерматите и т.д.

Какие же анализы желательно проконтролировать перед началом учебного года? 

1. ОАК с лейкоформулой. Гемоглобин( смотрим нет ли анемии), гематокрит (достаточно ли жидкости потребляет ребенок), общее количество лейкоцитов, тромбоцитов, в лейкоформуле проверяем эозинофилы ( аллергии, паразитозы). 
2. Содержание витамина Д. Чтоб понять в какой дозе: лечебной или профилактической нам нужно будет его давать. 
3. Из показателей биохимического анализа крови: общий белок, гликированный гемоглобин, глюкоза, ферритин, насыщение трансферрина, сывороточное железо. Тут можно долго писать зачем каждый пункт нужен, но это правда необходимый минимум. 
4. Гормоны щитовидной железы Т3,Т4 и тиреотропный гормон. От функции щитовидной железы очень сильно зависит наше самочувствие и продуктивность, а аутоиммунный тиреоидит может протекать без манифестной выраженной симптоматики. 
5. Кал на гельминтозы( лучше методом PARASEP), соскоб на энтеробиоз. Вялотекущий паразитоз может истощать организм ребенка нарушая поступление питательных веществ. И в случае наличия гельминтоза восполнять дефициты будет бесполезно-все полезное съедят червячки 🤣

Какие заболевания мы можем предотвратить с помощью прививок? 

1. Пневмококковую инфекцию. Даже если ваш ребенок привит по календарю превенаром совсем не лишним будет усилить его защиту вакцинацией пневмоваксом ( раньше-пнемо 23). 
2. Ветряная оспа. Чем старше ребенок-тем тяжелее протекает заболевание. 
3. Менингококковая инфекция. Опасна для всех возрастов. 
4. Для подростков и студентов: вакцинация от ВПЧ (вирус папилломы человека, который вызывает рак шейки матки). 
5. Коклюш. Перед поступлением в первый класс проводится вакцинация АДС-М по национальному календарю. Эта вакцина не содержит коклюшный компонент. Лучше вместо нее сделать Адасель. В поликлиниках тоже бывает, но не всегда. Из-за отсутствия плановой вакцинации от коклюша перед школой и далее у нас в стране эпидемическая обстановка по коклюшу очень печальная. С диагностикой тоже не очень, особенно в поликлинике. Поэтому лучше вакцинироваться. 

Ну и наконец ваша любимая рубрика: что попить 🤗

1. Витамин Д: если его уровень в норме-в профилактической дозировке. Если снижен-лечебную дозу и длительность её приема вам назначит доктор.
2. Йод-для поддержания функции щитовидной железы. Можно в виде йодированной соли, но тогда содержание йода должно быть не менее 40 мкг/г( см. на упаковке). Для дошкольников доза 50-100 мкг, для школьников-100-150 мкг. 
3. Железо-если выявлена железодефицитная анемия-в полной дозе(назначает врач), если латентный дефицит железа-в половинной дозировке. Курс не менее 3-6 месяцев с контролем анализов.
4. Для детей, занимающихся спортом и танцами-вит C 250-500 мг/сут в зависимости от возраста ( строго после еды). 

И не забывайте, что никакие витамины и добавки не заменяют полноценного разнообразного питания, хотя это не так просто организовать, как может показаться на первый взгляд.