Плоскостопие — это не просто косметический дефект или неприятный бонус от наследственности. Это состояние, которое может оказать значительное влияние на общее здоровье и качество жизни. На первый взгляд кажется, что плоскостопие — это просто плоские стопы, но на деле оно может стать причиной множества проблем, начиная от боли в стопах и заканчивая болями в спине и коленях. Давайте разберёмся, почему важно лечить плоскостопие и как кинезиология может стать вашим союзником в этом вопросе.
⠀
Плоскостопие и его влияние на здоровье
Плоскостопие возникает, когда свод стопы становится менее выраженным или полностью исчезает. Это приводит к неправильному распределению нагрузки на стопы и изменяет биомеханику всего тела. Сначала это может проявляться лёгким дискомфортом, но со временем проблемы могут усугубляться.
⠀
1. Боли в стопах и голеностопе:
При плоскостопии нагрузка на стопы распределяется неравномерно, что часто приводит к болям в пятках и подошве, особенно после долгой ходьбы или стояния. Голеностопные суставы также подвергаются повышенной нагрузке, что может вызывать боль и воспаление.
⠀
2. Боли в коленях:
Когда стопы не выполняют свою амортизирующую функцию, нагрузка переходит на колени. Это может привести к дегенеративным изменениям в суставах, таким как артроз. Люди с плоскостопием часто жалуются на боли в коленях, особенно при подъёме по лестнице или после длительных физических нагрузок.
⠀
3. Боли в пояснице и спине:
Плоскостопие влияет на всю осанку, вызывая перекос таза и нарушения в положении позвоночника. Это может привести к хроническим болям в пояснице и даже к искривлениям позвоночника. Мышцы спины вынуждены компенсировать неправильное положение тела, что приводит к их переутомлению и боли.
⠀
4. Усталость и дискомфорт при ходьбе:
Из-за неправильного распределения нагрузки стопы быстрее устают. Ходьба и бег могут становиться болезненными, что ограничивает активность и снижает качество жизни.
⠀
Как кинезиология может помочь?
Кинезиология — это наука о движении, которая изучает, как работают мышцы, суставы и связки. Кинезиологический подход к лечению плоскостопия основан на восстановлении правильной работы мышц и связок стопы. Вместо того чтобы просто носить ортопедические стельки, которые поддерживают свод стопы, кинезиология помогает активировать мышцы, ответственные за формирование свода, и тренирует их для выполнения своей функции.
⠀
1. Укрепление мышц стопы:
Кинезиологические упражнения направлены на укрепление мелких мышц стопы, которые поддерживают её свод. Укреплённые мышцы помогают своду стопы лучше выполнять свою функцию, что снижает нагрузку на другие части тела.
⠀
2. Улучшение подвижности суставов:
Проблемы со стопами могут вызывать ограничение подвижности в голеностопе и других суставах нижних конечностей. Кинезиологические техники помогают восстановить нормальную подвижность суставов, что улучшает общую биомеханику движения.
⠀
3. Коррекция осанки и походки:
Кинезиология помогает устранить перекосы и дисбалансы в теле, вызванные плоскостопием. Правильная осанка и походка снижают риск болей в коленях и спине, что делает движение более комфортным и естественным.
⠀
4. Уменьшение болей и дискомфорта:
Правильное движение и работа мышц снимают излишнее напряжение с суставов и позвоночника, что помогает снизить боли. Кинезиологические методы также способствуют улучшению кровообращения, что способствует восстановлению тканей и снижению воспалений.
⠀
‼️‼️‼️Специальное предложение‼️‼️‼️
Наш ведущий эксперт кинезиолог Сергей Ничепоренко готов провести бесплатные 10-15 минутные консультации в нашем офисе в Москве для тех, кто у нас еще не был. Количество мест ограничено – всего 5 мест на этой неделе!
⠀
Не откладывайте заботу о своих стопах на потом. Ведь здоровье начинается с первого шага — сделайте его правильным!
