В седьмом выпуске нашего подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» обсуждаем страхи: как жить в мире, в котором «страх закрывает от тебя, как черной тучкой, линию горизонта», надо ли сражаться со своими страхами или лучше подружиться с ними.
Александра Яковлева, эксперт этого выпуска, психолог и журналист, автор подкаста «Психология с Александрой Яковлевой» очень ярко и эмоционально говорила и о собственных страхах, и о страхах других. Мы решили собрать в карточках несколько ее цитат, чтобы мотивировать вас, с одной стороны, перестать бояться и попробовать подружиться со своими «дементорами», а с другой — понять, что у всех есть страхи и это нормально, этого не стоит, извините за каламбур, бояться.
А выпуск можно послушать на сайте Forbes, в Apple Podcasts, на «Яндекс Музыке» или на другой удобной площадке.
«Страх — это нормально. Это правильная реакция психики на какие-то тревожные обстоятельства. Соответственно, чем их больше, тем нам страшнее».
«Страх — это флажок, маячок, он на что-то указывает. Что-то там есть такое, с чем мне тяжело. [Надо] посмотреть поподробнее, как в лупу, взять прям бумажку и записать «Чего я боюсь?».
«Надо представить себе, что там [в вашем страхе] самого страшного, и вот туда, собственно, пойти. Потому что, если ты идешь в свой страх, то он перестает быть страхом».
«Я, наверное, боюсь стареть одной, этого бы мне не хотелось. [Хочу], чтобы рядом был любимый человек, тоже стареющий, но с которым можно вот друг другу утром сказать «Привет!» и на ночь улыбнуться и как-то тихо вместе заснуть, чтобы просыпаться и слышать, что кто-то дышит с тобой рядом».
«Сколько бы тебе ни было лет, ты всегда будешь в чем-то сомневаться, что-то будет тебя тревожить. И здесь неважно, тебе 20, 40 или 60. Ты просто утром просыпаешься и понимаешь, что у тебя есть какие-то задачи. И хорошо, если это так. [...] Мы живые все».
«Вот жить [стоит] так, чтобы был повод улыбнуться чему-то внутри себя. Даже если снаружи таких поводов нет».
#FOMOиYOLO #какжитьжизнь #КЖЖ @forbes_young