Грудное вскармливание - это естественный процесс, который обеспечивает новорожденному ребенку все необходимые питательные вещества и защиту от инфекций. В первые дни жизни ребенка грудное молоко является основным источником питания, а затем постепенно заменяется на другие продукты.
Питание матери должно быть сбалансированным и обеспечивать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Рекомендуется употреблять пищу, богатую белками, такими как мясо, рыба, яйца, бобовые, молочные продукты, а также овощи, фрукты, злаки и орехи. Также важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать водный баланс организма.
Во время грудного вскармливания не рекомендуется употреблять алкоголь, кофеин, табак и другие вредные вещества, которые могут негативно повлиять на здоровье ребенка. Также следует избегать употребления жирной, острой, соленой и сладкой пищи.
Копчености и острая пищая, это вздутие и дискомфорт животика малыша.
Если появилась погрешность в питании, и ребёнок стал не спокойным, можно выйти на прогулку положить малыша на животик, погладить животик по часовой стрелке, приложить тёплую пеленочку.
#мама #мамадитя, #ребенок #материнство