Токсичные отношения-это связи,в которых один или оба партнера испытывают эмоциональную,психологическую,или,даже физическую боль! Как говорила моя мама;"В отношениях должно быть хорошо,плохо я и сама умею!"
Манипуляции!!!
Один из партнеров использует манипуляции для контроля над другим.Это может проявляться в виде вины,запугивания или давления. Так же один из партнеров может постоянно критиковать другого,унижать его чувства и достижения,что конечно же приводит к снижению самооценки! Это попытки изолировать партнера от семьи,от друзей,чтобы укрепить контроль над ним! В таких парах партнеры не поддерживают друг друга в трудные времена,что создает ощущение одиночества и изоляции! В таких парах партнер уделяет вам внимание только когда ему нужно или удобно,как говорится;"Мною заполняют перерыв!" Что создает атмосферу страха и неуверенности!
Признаки токсичных отношений!
Если вы забываете о своих интересах и увлечениях,полностью растворяетесь в партнере,если ваш партнер заставляет вас чувствовать вину за свои потребности и эмоции! Вас не радуют встречи,вы все время ссоритесь и ругаетесь,разговариваете как будто на разных языках,вы чувствуете что ваши отношения становятся источником стресса!Вы чувствуете себя неуверенно и тревожно,это плохой знак!
Причины возникновения токсичных отношений!
Это, как по мне,только низкая самооценка и страшная боязнь одиночества! Человек считает что он не достоин лучшего и никто другой с ним не будет!Человек настолько боится и не может быть один,что готов терпеть что угодно,лишь бы быть в паре! Как говорила моя подруга,находясь в токсичных отношениях;"Зато я за мужем!!!"
Как выйти из токсичных отношений!
Первый шаг-осознать,что эта проблема существует! Напишите себе на лбу,что вы единственная лучшая и заслуживаете более комфортных отношений!Поговорите с друзьями или членами семьи о своих чувствах.Поддержка близких людей может помочь вам обрести смелость для принятия решения!Скажите партнеру что ваши потребности и желания так же значимы и важны!Установите границы! Объясните партнеру что вы не готовы и не будете терпеть то или иное поведение!
Токсичные отношения могут оказать разрушительное влияние на вашу жизнь,но важно помнить что вы не одиноки и заслуживаете счастья! Если вы видите что все ваши действия не приносят желаемого результата,выходите из таких отношений не оглядываясь! Помните,что вы заслуживаете здоровых и гармоничных отношений,в которых вы будете себя чувствовать спокойной и счастливой, а ни как пациент психиатрической клиники!!!