Физическое развитие это один из столпов пути к здоровью. Один из трех. Я не буду тут нудно говорить о том, что человечество было, стало. Зачем вы и сами это все знаете нужно действовать начинать уже вчера. А все разглагольствования оставим диванным специалистам о том, как что и где. Мы же поговорим о нужном и конкретном. Как уже говорилось в статье про питание это второй столб в становлении пути к здоровью. Физическое развитие тела это самый главный самый первый столб на этом пути. Ибо без разумного питания, но лишь только имея физическую ориентацию в развитии можно добиться неплохих результатов. Но нужно понимать, что это лишь один из столпов. Если все три внедрить в свою жизнь и идти с ними по жизни. Можно добиться очень больших результатов. Какой именно вид физической нагрузки вы предпочтете это полностью ваше дело главное это иметь эту физическую нагрузку. И естественно эта нагрузка будет увеличиваться по ходу роста вашего физического состояния. И все же в приоритете будет нагрузка аэробная (бег, плавание, ходьба и т.д.). Она дает хорошую нагрузку на первых этапах и повышает ваши силы после. А уже после того как вы укрепите основные мышцы. Можно пробовать и другие направления. Если конечно вы сами будете готовы двигаться в этом направлении. Расписывать какие упражнения и как их делать не имею смысла, ибо столько много разной информации в интернете. Будет заинтересованность в своем здоровье найдете все и даже больше. И последнее и отнюдь не менее значимо………
