Главный смысл основания в том, чтобы развиваться равномерно в трех направлениях. Физическая сила, сила духа и разума.
В качестве развития своего физического тела, можно выбрать любое направление. Бег Или плаванье, кроссфит или фитнес, единоборства или тяжёлая атлетика. Не важно чем вы занимаетесь, главное развиваться физически.
Я для себя выбрал пауэрлифтинг, дисциплину жим лёжа.
Во-первых, мне нравится быть большим, мне нравится чувствовать себя в доминирующей позиции и тренировки с большим Весом лучший и самый эффективный способ набрать массу.
Во-вторых, результат в жиме лёжа являются самыми показательными как для обывателя, так и для опытных посетителей тренажёрного зала.
В третьих, само упражнение эффективно прокачивает Верх тела.
Прогрессируя в этом упражнение, я чувствую себя сильнее и увереннее в повседневной жизни.