Я пока что функционирую в своём летнем спортивном расписании, а это максимум плавания. Понимаю, что за тот период, что занималась с личным тренером, уже привыкла с персональным тренировкам. Думаю взять несколько занятий у тренера, который недавно присоединился к команде. Все-таки мне нужно, чтобы кто-то контролировал и говорил, правильно ли вкладываю руку, достаточно ли вытягиваюсь, хорошо ли скольжу, достаточно ли пластичны колени - и другие нюансы. И упражнения надо делать. Я, признаться, их совсем забросила. Брассом сейчас плаваю, изолируя ноги, а в целом - просто свободное плавание. Плаваю в среднем 4 раза в неделю.
Бег по пересечённой местности у меня завершен до следующего тёплого сезона. К железу с весны не ходила, просто не могу в тёплое время, отворачивает. Понимаю, что для плавания нужно закачивать спину, укреплять плечевой пояс и зал не бросать, но летом не могу. Однако мышцы в хорошем тонусе за счёт плавания, даже трапеция подросла. Встретила менеджера зала, он сказал, что сделали ремонт. Поглядим, как похолодает.
С сайклом никак расписание не выстроится. То переносы были, то отмены. К итогу вроде хотят ставить на воскресенье 10.00, это меня устроит. А по субботам как вариант можно с тренером по плаванию заниматься.
А у вас летнее спортивное расписание от зимнего отличается? Какие активности практикуете?
