Фурор я этой статьей вряд ли произведу, но задуматься заставлю. Как вы думаете, кто или что стоит за нашими поступками, действиями, мыслями, реакциями, ммм? Ответ не так однозначен как кажется. Мол, мы сами и стоим за этим. Не совсем так. Я бы сказал, что за этим стоит в общем понимании то, как мы воспринимаем события и ситуации, которые есть сейчас, были в прошлом, будут в будущем. Причем, события и ситуации не обязательно могут быть физическими, они могут быть и результатом нашей мыслительной деятельности. Я вот, к примеру, человек вдумчивый, любящий анализировать ситуации, произошедшие со мной и события, которые происходят или могут произойти. А степень яркости и насыщенности наших ощущений и реакций в момент действия эмоций зависит от степени и глубины верования в ту оценку, которую мы даем конкретной ситуации или событию. Конкретный пример: ехал я после работы домой, торопился, бежал до метро, потом летел в метро как ужаленный, бежал и прибежав на автобусную остановку, не успел буквально минуту на автобус, а следующего ждать полчаса. Желание успеть, усталость, стресс, голод - все это спровоцировало возникновение негативных эмоций в виде гнева, тревоги и, возможно, обиды на себя, что не успел, хотя бежал и вроде бы «должен» был успеть, «Что он, не мог подождать ?», «Да он раньше времени уехал!», «Да какого хрена?!». Эти слова и предложения, которые были в этот момент в моей голове - это автоматические мысли, которые активировали определенные эмоции во мне и причем, чем больше и яростней эти мысли, тем ярче будут проявляться эмоции. Так работает человеческий разум. Это просто необходимо понять и уверовать в это, если хотите, как верующий человек, чтящий свою религию, произносит молитву или проговаривает какую-либо из священных заповедей.
Что с этим делать и как не стать жертвой собственных эмоций или выбраться если уже стал ? Отвечу так. Осознать, что эмоции - это часть себя и дать им быть столько, сколько нужно для того, чтобы они проявились, тем самым прожить, не отталкивая, не пытаясь контролировать, управлять ими. От себя, как говорится не убежишь. Поэтому не нужно бежать куда-то и бояться своих эмоций. Эмоции - это наша часть, это то, что отличает нас от большинства живых существ. Бог даровал нам разум и способность проявлять эмоции в придачу, так давайте не будем отвергать эту особенность и давать нашим эмоциям, какими бы они не были быть столько, сколько требуется для их окончания в момент проявления.
Будете следовать этому правилу и постепенно поймете, что борьба с собой это ваш барьер на пути к гармонии с самим собой, о котором неверно каждый из нас мечтает. Всем добра и позитивного настроя. Дерзайте! Дорогу осилит идущий✊🙌