Немало копий сломано в онлайн и офлайн обсуждениях того, что можно считать счастливой и полной жизнью.
Недавно моя пациентка спросила у меня: «Вот вас радует ваша работа?»
Я ответила, что да.
«И вы прямо каждый день с радостью идете сюда?» - усомнилась она.
Как ответить на подобный вопрос?
Большую часть времени - да, я рада своей работе. Мне многое интересно делать, меня устраивает расписание, элемент творчества и возможности для развития.
Значит ли это, что я просыпаюсь в розовом облаке и лечу на работу на единороге? Нет конечно. В розовом облаке я просыпалась последний раз, наверное, в глубоком детстве, а скрипучий "пазик" даже вне часа пик меньше всего похож на могучего скакуна. Да и ворчу я по поводу работы чуть ли не каждый день. Раскритиковать что-то - это всегда пожалуйста :)
Умаляет ли все это ощущение радости и удовлетворения от того, кто я, где я и чем занимаюсь? Нет.
Потому что наши переживания в моменте и общее чувство удовлетворения жизнью - это две разные вещи.
Какое-то отдельное расстройство не делает всю нашу жизнь беспросветной (даже если здесь и сейчас так кажется). Равно как и прилив счастья не приносит волшебного преображения всего и навсегда.
Счастье - это пиковое переживание эйфории. Краткий выброс нейромедиаторов.
Мы можем испытывать счастье или радость ограниченный период времени, а потом это ощущение затухает. И это нормально.
Попытки продлить эйфорию всегда оканчиваются неудачей.
Мозг просто перестает реагировать на стимулы: либо потому что срабатывает нормальный механизм пресыщения (дофамин уже получен, успокойся и живи дальше), либо потому что мы истощили запасы нейромедиаторов патологическим способом (наркотики, алкоголь и др.).
Стабильным и протяженным во времени может быть только чувство общего удовлетворения от жизни. Но оно не вспыхивает мгновенно, как радость или счастье.
Удовлетворение нарабатывается постепенно и зависит от нашей когнитивной оценки происходящего.
Неприятность или новая возможность? Крест на всей жизни или просто препятствие на пути? Серые будни или спокойная размеренность?
Когда кто-нибудь спрашивает, как мои дела, я чаще всего отвечаю «хорошо». И это правда. Или «потихоньку», что означает «медленно, но хорошо».
Я вообще живу медленно. Большинство моих нынешних планов - отдаленные, и я понятия не имею, смогу ли осуществить их так, как задумываю сейчас. Я не верю в «когда-нибудь потом». Моя жизнь идет сейчас. И она, как стена из кирпичей, складывается из того, что я делаю в настоящий момент. В каждый момент времени.
Например, эта нынешняя работа, стабильно приносящая мне радость, складывается из одиннадцати лет учебы в школе, года в колледже и на курсах, семи лет учебы в университете, восьми лет работы в диспансере, четырех полученных специальностей, выздоровления от депрессии, доверия коллег и пациентов…
Была ли я счастлива на этом пути?
Да, иногда.
Была ли я несчастна?
Да, иногда.
Как мои дела сейчас?
Хорошо. Потихоньку.
А из каких кирпичей состоит ваша стена?
