Спорт и здоровье всегда были неразрывно связаны. Один из важнейших плюсов занятий физической активностью — это укрепление иммунитета.
Занятия спортом:
· улучшают кровообращение
· укрепляют мускулатуру
· повышают общую выносливость организма
Это все способствует улучшению работы иммунной системы. Исследования показали, что простудные заболевания не только реже возникают, но и они их переносят легче и быстрее, благодаря более быстрой реакции иммунной системы.
Кроме того, занятия спортом способствуют выработке эндорфинов — гормонов счастья, которые повышают наше настроение и снижают уровень стресса.
Осень – это отличное время начать заботиться о своем организме. Выберите для себя подходящий вид спорта, который приносит вам удовольствие, и регулярно занимайтесь им, не откладывая на завтра. 😉