Лайки, комментарии, подписки — всё это влияет на самооценку, межличностные отношения и даже когнитивное развитие молодых людей. Но насколько глубоко соцсети проникают в мозг подростков? Даже так: в наш с вами мозг, потому что мы подвержены изменениям не меньше.
Давайте разберёмся, как виртуальное одобрение формирует реальное поведение и мышление пользователей.
Социальные сети как среда формирования самооценки
Подростковый возраст — период интенсивного формирования самооценки и идентичности. Социальные сети становятся ареной, где молодые люди постоянно оценивают себя через призму лайков и комментариев.
Исследования показывают, что количество полученных лайков напрямую связано с уровнем счастья и удовлетворённости жизнью у подростков. Однако такая зависимость создаёт опасный цикл: стремление к одобрению может привести к чрезмерному вниманию к внешности и социальному статусу, снижая внутреннюю уверенность.
Постоянное сравнение себя с другими пользователями усиливает чувство неадекватности и тревожности.
Молодые люди (да и не только они, дорогие взрослые, и мы с вами тоже) стремятся к идеализированным образам, представленным в соцсетях. Это вполне может привести к развитию депрессии, к низкой самооценке и даже к расстройствам пищевого поведения.
Влияние социальных сетей на когнитивные функции
Социальные сети не только влияют на эмоциональное состояние подростков, но и существенно изменяют когнитивные процессы. Быстрый поток информации, короткие форматы контента и постоянное переключение внимания приводят к снижению способности к глубокому мышлению и концентрации. Мозг подростков, ещё находясь в стадии активного развития, подвержен этим изменениям особенно сильно.
Вам ведь тоже было сложно дочитать до этого места? Было бы проще посмотреть видео на эту тему? 👀
Непрерывное потребление быстрых и поверхностных данных может нарушить способность к критическому анализу и длительной концентрации на одной задаче.
Это отражается на успеваемости в школе и на способности решать сложные задачи, требующие усидчивости и глубокого понимания.
Более того, постоянное переключение между различными видами деятельности в социальных сетях снижает эффективность обучения и запоминания информации, так как мозг не успевает закрепить полученные знания.
А еще социальные сети стимулируют выработку дофамина — нейромедиатора, связанного с ощущением удовольствия. Каждый новый лайк или комментарий становится своего рода наградой, подкрепляющей привычку к частому проверению обновлений.
Но это может привести к зависимости от социальных сетей, когда люди тратят часы на скроллинг ленты новостей, отвлекаясь от учёбы, физической активности и реального общения.
Социальные навыки и межличностные отношения
Социальные сети кардинально изменили способы взаимодействия подростков, влияя на их социальные навыки.
Виртуальное общение, основанное на текстовых сообщениях, эмодзи и мемах, заменяет традиционные формы общения: те же личные беседы или телефонные звонки.
И если не научиться с этим работать, то есть если взрослые не смогут научить ребенка вербальному и невербальному общению, ребенок просто не сможет корректно понимать эмоции и намерения собеседников.
Отсутствие живого контакта ограничивает развитие эмпатии и способности к разрешению конфликтов. Это проявляется в увеличении числа случаев одиночества и социальной изоляции, несмотря на кажущуюся связность в виртуальном пространстве.
Кроме того, анонимность и дистанция, предоставляемые интернетом, могут способствовать развитию агрессивного поведения и буллинга.
Внимание! Способствовать, а не становиться причиной. Буллинг был и до появления социальных сетей.
В интернете люди чувствуют себя более смелыми в выражении негативных эмоций и необоснованной критики, что наносит вред как жертвам, так и самим агрессорам. P.S. И свидетелям таких ситуаций тоже.
— Да запретить и всё!
— Нет. Не запретить. А обучать молодых людей навыкам здорового общения и уважительного отношения к другим, чтобы минимизировать негативные последствия цифровизации.
Вместо вывода
Запреты и ограничительные меры могут только усугубить ситуацию, вызывая сопротивление и скрытую зависимость.
Вместо этого важно обучать подростков грамотному использованию цифровых технологий, предлагая им реальные альтернативы и развивая критическое мышление, эмоциональную устойчивость и навыки живого общения.
Этим мы и занимаемся.
Предлагаем разнообразные активности — от спортивных мероприятий и стрельбы до интеллектуальных квестов и оригинальных игр, направленных на улучшение коммуникации и разрешение конфликтов.
Такие проекты не только помогают подросткам найти баланс между виртуальным и реальным миром, но и укрепляют их социальные связи, развивают уверенность в себе и учат работать в команде.
Вместе мы показываем, что современность — не враг, а инструмент для развития, если знать, как им пользоваться с умом 🧡