Диетолог Полина Журавлева в разговоре с Общественной Службой Новостей рассказала об особенностях питания офисных работников. По словам специалиста, питание этой категории людей должно сильно отличаться от тех, кто ведет активный образ жизни и трудится на подвижной работе.
Врач отметила, что женщины, чей труд связан с сидячей работой, должны потреблять не более 2 тысяч калорий в сутки, а мужчины — не более 2,5 тысяч.
При большем употреблении калорий человек неизбежно столкнется с ожирением и рядом проблем со здоровьем, например, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и диабетом.
Чтобы питание на работе приносило пользу, диетолог посоветовала отказаться от выпечки, частых перекусов и обеда за компьютером.
«Мы отвлекаемся от употребления, глядя в монитор или не дай Бог решая рабочие задачи. Если вы типичный представитель «офисного планктона», лучше навсегда забыть про снеки и фастфуд», — заявила диетолог.
Ранее «Первый женский» сообщал, что певица Лариса Долина похвалила фигуру Филиппа Киркорова. Подробнее — в материале.