Болезнь современности - это неумение контролировать свое внимание, то есть свою энергию.
Дело в том, что наш ум постоянно отвлечен, он цепляется за любую внешнюю и внутреннюю информацию. Будь это рекламный баннер, яркая одежда на мимо проходящем человеке или созданная мысль в собственном уме. Ум с легкостью движется за всеми внутренними порождениями, такими как: беспокойства, тревожность, мысли о будущем, прошлом и т.п.
Такое бесконтрольное поведение расплескивает вашу энергию на все подряд, но только не на то, что нужно.
Ежедневное неконтролируемое внимание со временем выливается в постоянное отсутствие энергии, депрессию, апатию, эмоциональное выгорание и другие популярные психические заболевания.
Где твое внимание, там твоя энергия.
Именно поэтому у современного общества стало популярным практика медитации. Потому что она позволяет на некоторое время успокоить свой ум и вернуть энергию себе.
Большинство людей так и воспринимают медитацию как средство борьбы со стрессом и тревогой.
Во время медитации мы позволяем своему вниманию не следовать за чем либо, а просто пребывать в осознанности и покое. В таком состоянии мы перестаем выплескивать свою энергию вовне и начинаем наполняться ей. То есть пребываем в естественном состоянии.
Но это всего лишь борьба с последствиями, а не с причиной.
Если человек не знает, как все устроено, и продолжает каждый день растрачивать свою энергию вовне попусту, а потом садиться в медитацию, чтобы восполнить ее. То такой процесс выглядит, словно ты работаешь, чтобы получить зарплату, а потом выкидываешь ее в окно.
Чтобы не растрачивать свою энергию, необходимо интегрировать состояние медитации в повседневную жизнь. То есть сделать внимание осознанным. Не позволять уму бесконтрольно следовать и растрачивать энергию.
Смешивая осознанность с каждым актом своего внимания, человек учится управлять своей энергией, не спуская ее на пустые, ненужные вещи и события, и тем более на свои собственные порождения.
Так же это позволяет отследить, на что вы тратите ежедневную энергию.
В большинстве случаев человек просто сливает ее на перемалывание своих же мыслей и концепций, которые он крутит в течении всего дня.
Это начинается, как только он просыпается, и заканчивается, когда он засыпает. Такой стиль жизни, конечно же, выматывает. Вот откуда растут корни депрессии, выгорания и других заболеваний.
Но если взять этот процесс под контроль, то жизнь засияет новыми красками. Вы будете наполнены энергией. Этот беспокойный груз, наконец, спадет с вашей груди. Больше не надо, как белка в колесе крутить свои тревожные мысли весь день. Это просто ни к чему.
Наполняясь энергией, вы сможете лучше контролировать ее и направлять на необходимые вам события в жизни, тем самым становясь творцом своей реальности. Про то, как творить свою реальность, я писал в этой статье👆
Здесь у вас, возможно, возникает вопрос: а зачем мне управлять своей энергией?
Потому что энергия и реальность взаимосвязаны
1. Во-первых, как я описал выше, это позволит вам отследить, куда направлено ваше внимание в течение дня, то есть на что вы тратите свою энергию. Если это беспокойные мысли, тревога и т. п., то вы осознаете, что не хотите тратить на это свой ресурс. Так вы сможете повысить качество вашей жизни, освободиться от негативных состояний. Что в итоге положительно скажется на вашем здоровье, как физическом так, и психическом.
Управление собственным вниманием позволит оградить себя от эмоционального выгорания, депрессии и апатии. Понимая, что это все последствия бесконтрольного внимания. То есть собственные проявления.
2. Во-вторых, как я писал в прошлой статье, мы вплетены в ткань реальности. И все, что мы, по сути делаем, это влияем на реальность посредством своей энергии. На что направлена наша энергия, то мы и питаем и это же притягиваем в свою жизнь. То есть управление своей энергией - это прямой ключ к формированию реальности.
Той реальности, о которой вы всегда мечтали.
На своих консультациях я подробно делюсь методами, которые позволяют научиться управлять своей энергией. А так же техниками медитации. Если вы заинтересованы в личностном развитии для того, чтобы, наконец, изменить свою жизнь. Пишите мне в директ inst или ВК свой запрос👆
Не забывайте поставить лайк ❤️ и, конечно же, подписаться на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
А я со своей стороны буду делиться информацией, которая помогла мне на моем пути. Чтобы каждый, кто хочет изменить свою жизнь, мог помочь себе.